Bài viết

Bạn đang cố gắng tìm kiếm công thức nấu ăn keto nhanh chóng và dễ thực hiện? Bạn có mệt mỏi khi nhìn thấy những công thức nấu ăn phức tạp? Bạn có muốn biết cách khai thác tối đa chảo của bạn trong nhà bếp không? Sau đó, đặt & 34; Keto. Một chảo & 34;

Danh bạ thành viên | KetoBlog https://ketoblog.ru

Thực đơn keto của tôi | KetoBlog https://ketoblog.ru

Phô mai mozzarella mềm, cà chua chín và húng quế tươi, vâng làm ơn! Món trứng tráng còn ngon hơn! Món keto siêu nhẹ này rất thích hợp cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối và chắc chắn sẽ là một điểm nhấn mới. Vì vậy, hãy lấy chảo rán của bạn ra ... Ý, chúng tôi ở đây!

Được làm từ nước hầm xương, món phở gà xốt cà chua ấm áp, tốt cho sức khỏe này là món hoàn hảo để dùng khi trời lạnh bên ngoài, khi bạn đang chống chọi với cảm lạnh, hoặc chỉ thèm một món súp thịnh soạn! Thành phần 110 g Bơ 2 cọng Cần tây 175

Bạn có muốn giảm cân nhanh chóng, đồng thời ăn ngon và đa dạng? Sau đó, bạn phải hoàn thành chương trình keto marathon miễn phí trong 2 tuần của chúng tôi! Keto marathon 2 tuần là gì? Cứ mỗi ngày trong 2 tuần, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn công thức nấu ăn

Quesadillas Đun nóng bơ hoặc dầu ô liu trong chảo nhỏ chống dính ở lửa vừa. Đặt một chiếc bánh tortilla vào chảo, rắc phô mai và rau bina, rồi đặt một chiếc bánh tortilla khác lên trên. Vì vậy, chúng tôi có một quesadilla. Chiên

Hãy tự thưởng cho mình món thịt xông khói ngon ngọt vào bữa sáng và sau đó là bữa trưa và bữa tối! Cải bó xôi tạo cho món ăn một hương vị đặc biệt, độc đáo. Thức ăn keto không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe! Nguyên liệu 4 miếng Trứng 150 g Thịt xông khói cắt hạt lựu

Bánh mì keto số 10. Psyllium + bí ngô Nguyên liệu 120 g quả óc chó băm nhỏ 50 g bột dừa 30 g bột psyllium (vỏ psyllium) 40 g erythritol 1 muỗng cà phê. bột nở 1/2 muỗng cà phê muối 1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị hoặc hạt bí ngô

Tuần đầu tiên của cuộc thi keto marathon đã kết thúc - rất tốt! Bây giờ tuần thứ hai của thức ăn tuyệt vời và lời khuyên tốt bắt đầu. Tiếp tục đi! Dưới đây là tổng quan về tuần này với các công thức nấu ăn và danh sách mua sắm. Thứ Hai - Ngày 8 Ăn: Bắt đầu

Khuyên bảo! Nếu bạn muốn bánh kếp trở nên bông xốp và có thể mất thêm vài phút, thì hãy nấu chúng theo cách khác một chút, tách lòng trắng ra khỏi lòng đỏ. Khuấy lòng đỏ với psyllium như được mô tả trong phương pháp chuẩn bị và lòng trắng

Gặp gỡ bữa ăn low carb yêu thích mới của bạn! Nó là một món salad giòn, béo ngậy với hương thơm tuyệt vời của bí ngòi hầm. Nguyên liệu 1 đầu Xà lách Romaine 110 g Xà lách Arugula 60 ml Hành lá cắt nhỏ

Phô mai mozzarella mềm, cà chua chín và húng quế tươi, vâng làm ơn! Món trứng tráng còn ngon hơn! Món keto siêu nhẹ này rất thích hợp cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối và chắc chắn sẽ là một điểm nhấn mới. Vì vậy, hãy lấy chảo rán của bạn ra ... Ý, chúng tôi ở đây!

Món ăn này không chỉ có vẻ ngoài ấn tượng mà còn dễ chế biến đến không ngờ! Rau bina, trứng, rau, xúc xích hoặc thịt xông khói một cách kỳ diệu biến thành bữa tiệc cho đôi mắt ... Món ăn này là một kho báu thực sự! Nguyên liệu 150 g Thịt xông khói thái lát

Đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi đã chuẩn bị một loạt các thực đơn cân bằng cho bạn phù hợp với mọi khẩu vị. Mua sắm tạp hóa và bắt đầu chuẩn bị những bữa ăn ngon ngay hôm nay! Keto: Cho Nhịn ăn Không liên tục 16: 8, Lựa chọn 2 Một tuần với các công thức nấu ăn keto hoàn toàn mới!

Món ăn ngon và lành mạnh ngay trên đĩa của bạn! Cá hồi, rau bina non, sốt mayonnaise và chanh thái lát là tất cả những gì bạn cần để thực hiện bữa ăn nhanh chóng và thỏa mãn này. Thành phần 325 g Cá hồi hun khói 225 ml Mayonnaise 60 g Rau bina non

Xin chúc mừng! Bạn vừa thực hiện một bước quan trọng để hướng tới một vóc dáng thon gọn đẹp đẽ. Bây giờ chúng ta hãy tiếp tục! Trên trang này, bạn sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để sẵn sàng cho cuộc thi keto marathon của mình. Chuẩn bị là Chìa khóa để Chuẩn bị Thành công

Thưởng thức món bánh tortilla thơm ngon với nhân thịt và pho mát thịnh soạn. Nếu, ngoài món ăn này, bạn nướng bánh mì keto và cũng chuẩn bị hỗn hợp gia vị Texas-Mexico, thì món ăn sẽ không chỉ vô cùng ngon mà còn tốt cho sức khỏe!

Những thực đơn này có phù hợp với chế độ nhịn ăn gián đoạn cho phụ nữ không? Chống chỉ định nhịn ăn kéo dài đối với phụ nữ. Thực đơn của chúng tôi được điều chỉnh cho phù hợp với chế độ nhịn ăn gián đoạn cho phụ nữ, vì thực đơn tuân theo kế hoạch ăn kiêng 16: 8, bao gồm tương đối

Phiên bản moussaka low carb của chúng tôi ngon ngọt, thanh mát với rau củ, nhanh chóng và dễ làm! Thành phần 300 g Cà tím vừa 4 muỗng canh l Dầu ô liu 1 miếng Ớt 2 tép Tỏi, băm nhỏ

Bạn đang cố gắng tìm kiếm công thức nấu ăn keto nhanh chóng và dễ làm? Bạn cảm thấy mệt mỏi khi nhìn thấy những công thức nấu ăn phức tạp? Bạn có muốn biết cách khai thác tối đa chảo của bạn trong nhà bếp không? Sau đó, đặt & 34; Keto. Một chảo & 34;

Được làm từ nước hầm xương, món phở gà xốt cà chua ấm áp, tốt cho sức khỏe này là món hoàn hảo để dùng khi trời lạnh bên ngoài, khi bạn đang chống chọi với cảm lạnh, hoặc chỉ thèm một món súp thịnh soạn! Thành phần 110 g Bơ 2 cọng Cần tây 175

Ồ vâng! Hãy thưởng thức món ngon sốt cà chua nướng bằng lò nướng giòn rụm này! Bột sẽ mang đến sự kết hợp khó quên giữa hương vị và độ giòn, trong khi nước sốt tuyệt vời sẽ đưa bạn đến một cấp độ ẩm thực hoàn toàn mới. Thành phần Tủy chiên

Những miếng thịt heo ngon ngọt. Đó là 100% keto nên bạn không phải lo lắng về hình dáng của mình! Thành phần Dầu tỏi 150 g Bơ bơ ở nhiệt độ phòng 0,5 muỗng canh. l Bột tỏi 1 muỗng canh. l Khô

Thảm silicon là một sản phẩm nhỏ gọn, chịu nhiệt, không chỉ dùng để nấu nướng mà còn có thể dùng cho nhiều công việc khác. Một tấm thảm như vậy có nhiều ưu điểm: dễ bảo quản và cất giữ, chiếm ít không gian,

Tìm kiếm một công thức nhanh chóng và dễ dàng để làm bữa sáng? Món trứng tráng vô cùng bổ dưỡng này rất tốt cho sức khỏe và chỉ mất vài phút để nấu. Thưởng thức món keto này không chỉ trong bữa sáng, mà cả bữa trưa hoặc bữa tối. Thành phần 3 miếng trứng

Gặp gỡ pizza keto độc đáo! Đối với những người ăn kiêng keto, chúng tôi đã chuẩn bị một công thức làm bánh pizza keto không có carbohydrate. Nó chứa các thành phần tương tự như bánh pizza thông thường: xúc xích, pho mát và nước sốt cà chua thơm ngon. Thành phần bánh căn

Tìm kiếm một công thức salad ngon miệng ít calo? Bạn muốn bao gồm bơ, pho mát dê và các loại hạt? Sau đó, chúng tôi biết những gì để cung cấp cho bạn! Món ăn này hoàn hảo cho cả bữa trưa và bữa tối! Nguyên liệu 225 g Phô mai dê 225 g Thịt xông khói 2 miếng Bơ

Một món ăn tao nhã. Món ăn này hoàn hảo cho một bàn tiệc liên hoan, và Bree cũng có thể đóng vai trò là món tráng miệng! Nguyên liệu 250 g Brie hoặc phô mai Camembert 1 tép Tỏi, tép tỏi băm nhỏ 1 muỗng canh. l Hương thảo, hương thảo cắt nhỏ

Một thức uống ấm cúng, hoàn hảo cho những ngày lễ. Hãy tự pha cho mình thức uống keto này và thưởng thức nó như một món tráng miệng ấm áp. Đơn giản là sang trọng ... Thành phần 1 muỗng cà phê Quế quế 475 ml Nước 75 ml Kem béo

Nghỉ giải lao theo một cách mới. Thêm một lượng kem béo béo và một ít vani vào thức uống yêu thích của bạn để có một bữa ăn nhẹ keto tuyệt vời. Thành phần 225 ml Cà phê 60 ml Whipping cream 0,25 muỗng cà phê Vani

Nếu bạn yêu thích gà, cà ri và các món ăn cay, thì chắc chắn bạn sẽ thích công thức sau đây! Sự đơn giản của món ăn này sẽ chinh phục bạn! Chúng tôi cũng đã thêm một chút biến tấu cho tác phẩm cổ điển Thụy Điển này. Thành phần 2 muỗng canh Bơ 225 g Thịt xông khói, băm nhỏ

Một loại nước sốt đa năng với vị kem tuyệt vời. Sau cùng, sốt keto với pho mát xanh là một món ăn thực sự tuyệt vời! Thành phần 175 mg sữa chua Hy Lạp 125 ml Mayonnaise 125 ml Kem đánh bông nặng Muối và hạt tiêu 2 muỗng canh. l mùi tây thái nhỏ

Một vài lời về công thức Tất nhiên, đây không phải là công thức bánh mì Naan ban đầu. Để bánh mì trở thành low-carb, cần thay thế bột mì bằng loại không chứa gluten và ít carbohydrate hơn. Chúng tôi chọn bột dừa vì chúng tôi tin rằng nó hoạt động tốt hơn

Bạn có nhớ cơm không? Súp lơ trắng là một chất thay thế tuyệt vời. Nó có một hương vị trung tính và kết cấu dễ chịu, đồng thời kết hợp với nhiều loại gia vị và nước sốt khác nhau. Thành phần 650 g Súp lơ trắng 0,5 thìa cà phê Muối 0,5 thìa cà phê Nghệ

Mousse keto tinh tế và lạ thường rất dễ chế biến đến nỗi ngay cả một đứa trẻ cũng có thể làm được. Hương vị tươi ngon của quả mọng, kết hợp với quả hồ đào giòn và chút vỏ chanh, đảm bảo rằng tất cả mọi người trong bàn sẽ đánh giá cao món ăn này! Thành phần

Mayonnaise là một trong những sản phẩm vô cùng cần thiết khi chúng ta chế biến các món ăn khác nhau. Phiên bản kem này có vị ngon hơn mayonnaise thông thường! Nguyên liệu 150 g Bơ 1 cái Lòng đỏ trứng gà 1 muỗng canh. 1 muỗng cà phê mù tạt Dijon 1 muỗng cà phê chanh

Không, không, đây không phải là bắp cải luộc vô vị. Bạn có thể ăn một món ăn như vậy mỗi ngày với niềm vui tuyệt vời! Nguyên liệu 700 g Bắp cải trắng xay thô 75 g Bơ Muối tiêu Chỉ đường

Sáng và thoáng mát. Mịn. Mịn. Cực kỳ tinh tế và ngon miệng, súp lơ nghiền nhuyễn cũng phù hợp với bất kỳ món ăn nào như khoai tây nghiền. Thành phần 450 g Súp lơ trắng 75 g Phô mai Parmesan cắt nhỏ

Nước sốt nóng này rất hợp với nhiều loại salad, món khai vị, thịt nướng, thịt gà và rau. Hãy thử nước sốt Ranch dạng kem, làm nhanh và bạn sẽ không bao giờ mua lại sản phẩm đóng chai của cửa hàng nữa! Thành phần

Chuẩn bị một món ăn Đừng ngại chuẩn bị trước rất nhiều bánh mì mây để bạn có thể làm ra những chiếc bánh mì và bánh mì thơm ngon từ nó chỉ trong nháy mắt. Bánh mì mây rất lý tưởng cho món khai vị, trứng bác, bánh mì sandwich và bánh mì. Đường

Bây giờ bạn đã có các nguyên liệu cần thiết trong tủ lạnh và tủ đựng thức ăn, hãy bắt đầu nấu ăn thôi! Nếu bạn vẫn chưa mua những sản phẩm cần thiết, thì hãy mua chúng từ một danh sách đã được làm sẵn. Thứ 2 - Ngày 1 Ăn: Thưởng thức

Bánh mì keto chứa bao nhiêu carbohydrate? Mỗi chiếc bánh mì sốt cà chua chứa khoảng 2 gam carb thuần (một cuộn bánh mì thông thường chứa khoảng 20 gam carbs). Đây là lý do tại sao bánh mì keto là lý tưởng cho những người ăn kiêng keto. Tôi có thể

Sốt Aioli keto với màu kem tinh tế, có chứa dầu ô liu nhẹ, tỷ lệ tuyệt vời của tỏi, nước cốt chanh và ớt đỏ xay. Chúc ngon miệng! Nguyên liệu 1 cái Lòng đỏ trứng gà 2 tép Tỏi 180

Đôi khi bạn cũng bị thu hút bởi những món ăn giòn không có lợi cho sức khỏe? Những chiếc bánh mì giòn ít carb này có thể là một sự thay thế tuyệt vời cho món khoai tây chiên giòn làm từ hạt lanh. Thành phần 175 g Hạt mè 75 g Hạt hướng dương 50 g Mài

Bánh mì keto ngon này có thể được phục vụ như một món ăn nhẹ hoặc một món ăn phụ. Kết quả là, chỉ có 1 gam carbohydrate cho mỗi miếng ăn! Thành phần Bơ tỏi 110 g Bơ bơ ở nhiệt độ phòng

Cảm nhận sự kết hợp của cà phê và bí ngô bao bọc bạn trong một vòng tay ấm áp và ấm cúng. Món ăn nhẹ keto hoàn hảo, đặc biệt cho mùa thu lạnh. Thành phần 30 g Bơ 1 muỗng cà phê Bí ngô Pie Gia vị Blend

Hãy tưởng tượng súp lơ với kem. Bạn không thể sai lầm với cách xay nhuyễn low-carb thơm ngon hấp dẫn này. Nguyên liệu 2 cái Hành tây băm nhuyễn 3 muỗng canh. l Bơ bơ cho

Bạn đang tìm kiếm một chất thay thế cho khoai tây hoặc cơm khi bạn đang ăn kiêng keto? Hãy nói cho bạn biết ngay bây giờ! Các loại rau ngon miệng kết hợp với lớp kem nền của món ăn này, siêu dễ chế biến - và thậm chí còn dễ ăn hơn! Thành phần

Xà lách trộn nổi tiếng thế giới được xuất hiện trong hầu hết các sách dạy nấu ăn ít carb. Nó không chỉ linh hoạt, mà còn tốt cho sức khỏe và ngon miệng! Thêm một ít hạt thì là khô hoặc hai thìa cà phê mù tạt dạng hạt vào món salad,

Muốn giòn một cái gì đó mặn? Sau đó, công thức này là dành cho bạn. Ngay cả trẻ em cũng sẽ thích những món khoai tây chiên đơn giản và ngon này! 2 giờ 15 phút Phục vụ 2 Thành phần vừa 2 miếng Bí ngòi 2 muỗng canh. l Mẹo Hướng Dẫn Cách Làm Muối Biển Dầu Ô liu!

Hãy thử những chiếc bánh kếp ít carb thịnh soạn này! Chúng rất ngon khi tự chế biến hoặc như một phần bổ sung cho các món ăn khác. Chỉ cần liếm ngón tay của bạn! Nguyên liệu 450 g Súp lơ 3 cái Trứng 0,5 cái Hành ớt, nạo sợi

Một trong những lựa chọn ăn sáng keto tốt nhất có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian. Món ăn này sẽ được đánh giá cao bởi cả người lớn và trẻ em! Nguyên liệu 2 cái Lá hẹ, lá hẹ cắt nhỏ 150 g Xúc xích, xúc xích băm nhỏ hoặc

Tìm kiếm một cách dễ dàng mới để thêm sự đa dạng cho các món ăn khác nhau? Hãy xem xét rằng bạn đã tìm thấy nó! Mayonnaise wasabi tinh tế và dễ chế biến không chỉ phù hợp với các món ăn châu Á mà còn với cá, thịt chiên, cá hồi, bánh đa cua

Tại sao lại thêm bơ hoặc dầu thực vật vào cà phê? Chất béo bão hòa cơ thể và giúp đối phó với cảm giác thèm ăn carbohydrate. Bạn có thể điều chỉnh lượng chất béo dựa trên sở thích của mình. Nhưng hãy cẩn thận, đôi khi quá nhiều

Ai có thể từ chối xúc xích cay ngon ngọt với bắp cải mềm trong nước sốt kem? Cực kỳ ngon và quan trọng nhất là sự kết hợp low-carb với điểm nhấn tươi sáng dưới dạng mùi tây và vỏ chanh. Thành phần Bắp cải 650 g

Bạn khó có thể nghĩ ra thứ gì ngon hơn gừng, dừa và cà ri trong một món ăn. Hãy sẵn sàng cho cuộc sống hối hả và nhộn nhịp tại bàn ăn tối với món cà ri gà nấu chín! Thành phần Cà ri gà 3 muỗng canh l Bơ bơ hoặc dầu dừa

Bạn muốn ăn một thứ gì đó ít carb? Bạn sẽ thích công thức này. Salami và pho mát có lẽ là sự kết hợp TỐT NHẤT trên thế giới! Vì vậy, chúng tôi tin rằng bạn chỉ cần thử công thức nhanh chóng và ngon miệng này. Thành phần

Ngay cả những người ăn chay cũng yêu thích món hầm súp lơ xanh và súp lơ. Nó rất đơn giản! Nguyên liệu 1 củ Tỏi tây 1 miếng Ớt 450 g Bông cải xanh 225 g Súp lơ trắng 450 g Xúc xích xúc xích

Không thể bỏ qua món bắp cải hầm thịt bằm kiểu đơn giản, ngon và bổ dưỡng tại nhà này. Thử nó! Nguyên liệu 700 g Bắp cải 150 g Bơ 450 g Thịt bò xay 1 muỗng cà phê Muối 1

Bắp cải tinh tế rất dễ chế biến và rất hợp với bất kỳ món ăn nào. Và tại sao nó lại cần thiết? Nguyên liệu 50 g Bơ 650 g Bắp cải trắng 300 ml Kem Muối tiêu 125 ml Rau mùi tây Ngò tây tươi thái nhỏ

Ngon ngọt? Đúng. Những "xác ướp" khác thường được bổ sung thêm pho mát không chỉ ngon và thỏa mãn mà còn thêm một chút tâm trạng huyền bí vào bữa tối một cách hoàn hảo. Thành phần 60 g Bột hạnh nhân 30 g Bột dừa 0,5 thìa cà phê Muối 1 thìa cà phê Baking soda 75 g Bơ

Hãy sẵn sàng để khiêu vũ với niềm vui. Không thể chống lại! Nguyên liệu 750 g Bắp cải trắng 150 g Bơ 600 g Thịt bò hoặc cừu xay 1 muỗng cà phê Muối 2 miếng Tỏi • 2 tép tỏi băm

Ít hơn là tốt hơn! Cá hồi, húng quế tươi và giăm bông đã qua xử lý là quá đủ cho một bữa ăn nhẹ phong phú và ngon miệng. Thành phần Xiên cá hồi 60 ml Dầu húng quế tươi thái nhỏ 450 g Cá hồi 0,25 muỗng cà phê Đất xay

Tìm kiếm một lựa chọn bữa sáng đơn giản nhưng đắt tiền? Bạn đã tìm thấy nó. Để làm điều này, bạn chỉ cần pho mát chất lượng cao, thịt nguội, rau và rất ít thời gian. Thành phần 110 g Phô mai Cheddar 225 g Giăm bông ủ 225 g Xúc xích

Những viên pho mát keto và thịt xông khói tuyệt vời! Bạn có thể tưởng tượng thực khách sẽ ngạc nhiên như thế nào khi được bạn phục vụ món ăn thỏa thích này đến bàn không? Và khuôn mặt của họ sẽ ra sao khi nhận ra những quả bóng này ngon đến mức nào? Công thức này chắc chắn đáng để thử.

Món chả phô mai thịnh soạn và dễ làm ... Còn món ăn nào khác trong chế độ ăn keto hàng ngày của bạn phù hợp với khẩu vị của họ? Bạn không cần phải bổ sung chúng với bánh mì hoặc bánh mì cuộn, vì nước sốt salsa thơm ngon và lớp phủ thay thế chúng là thành công!

Tacos hay pizza, đó là câu hỏi. Bánh tét phô mai với thịt ngon tuyệt, ngon ngọt, là sự kết hợp tuyệt vời nhất của cả hai món. Thành phần Cơ sở 300 g Thịt gà băm hoặc bất kỳ loại thịt băm nào khác 1 miếng Trứng 1 muỗng canh. l hỗn hợp Mexico

Một món ăn đơn giản và cầu kỳ theo cách riêng của nó. Không thể chống lại! Nguyên liệu 700 g Bắp cải 150 g Bơ 550 g Thịt bò xay 1 muỗng canh. Giấm rượu trắng 1 thìa cà phê Muối 1 thìa cà phê Bột hành 0,25 thìa cà phê Hạt tiêu 2 thìa cà phê l.

Sốt phô mai xanh có vị mặn và mặn đến bất ngờ, sẽ làm bừng sáng bất kỳ món ăn nào, kể cả sườn heo. Hãy thắp sáng bếp và có cho mình một bữa tiệc thịnh soạn! Thành phần 175 ml Kem béo kem hoặc bánh quy giòn 4 miếng Thịt lợn băm Muối

Sốt cà chua đậm đà. Phô mai mozzarella tươi. Thưởng thức từng miếng ăn ngon miệng của món ăn keto này! Thành phần 450 g Thịt bò bằm 50 g Phô mai Parmesan Phô mai Parmesan bào 1 miếng Trứng 1 muỗng cà phê Muối 0,5 muỗng canh. l Húng quế khô

Trứng cuộn .... Hãy làm Trứng cuộn hoặc nhanh hơn và thưởng thức hương vị của bữa sáng keto dễ làm này! Thành phần 50 g Bơ bơ hoặc dầu dừa 8 cái Trứng muối và hạt tiêu Chỉ đường

Hãy làm bừng sáng cuộc sống của bạn với món cá hồi ớt thanh lịch và đậm chất lễ hội này. Hãy làm ngạc nhiên gia đình và bạn bè của bạn với hương thơm và độ tươi sáng của món ăn này trên đĩa của bạn tối nay! Thành phần 550 g Cá hồi cá hồi theo phần 150 g Bơ 2 muỗng cà phê

Cá hồi hợp với gia vị Ấn Độ, và gia vị Ấn Độ hợp với cá hồi. Mmm, ngon làm sao! Thành phần Sốt dưa chuột 175 g Mayonnaise hoặc sốt mayonnaise kem chua 0,5 miếng Dưa chuột băm nhỏ 2 tép Tỏi

Món salad Cobb cổ điển sẽ không bao giờ kém phổ biến. Thịt xông khói, bơ, gà nướng, trứng, pho mát, sốt mayonnaise, rau diếp giòn - tất cả các món ăn keto yêu thích của bạn đều được tập hợp trong một món ăn! Chuẩn bị món salad nhẹ này cho bữa trưa hoặc bữa tối và thưởng thức

Món cá ngừ đóng hộp tuyệt vời với trứng luộc này là một ví dụ về món salad keto cổ điển. Chuẩn bị trước và phục vụ, trang trí bằng các loại thảo mộc tươi. Thành phần Salad cá ngừ 110 g

Hãy tận hưởng hương vị rực rỡ của những chiếc thuyền phô mai bí ngòi này! Bữa ăn chay hoàn hảo. Dễ chế biến, ít carbohydrate, thơm ngon và không có phụ gia không cần thiết - chỉ cần những gì bạn cần! Nguyên liệu 1 miếng Bí ngòi vừa bí ngòi 2 miếng Tỏi

Bữa sáng keto ngon nhất thế giới! Bỏ qua cơn đói của bạn và ăn bao nhiêu trứng tùy thích. Chúng tôi đang chảy nước miếng khi nghĩ đến món ăn ngon tuyệt vời này! Nguyên liệu 8 miếng Trứng 150 g Thịt xông khói Cà chua cà chua

Trong món ăn này, ức gà được rưới sốt kem và súp lơ thơm ngon được thêm vào. Chúc ngon miệng! Nguyên liệu 150 g Thịt xông khói cắt hạt lựu 650 g Ức gà 40 g Bơ 4 tép Tỏi 200 g Cải bó xôi

Gặp gỡ hỗn hợp gia vị garam masala thơm mà bạn chắc chắn sẽ thích! Thêm nước cốt dừa mềm, ớt chuông và thịt gà vào và bạn sẽ muốn nấu đi nấu lại món keto này. Thành phần Garam Masala

Đi keto - & 34; bơi & 34; trên chiếc thuyền & 34; kỳ lạ & 34; Với & 34; cánh buồm & 34; từ một lát thịt xông khói. Rốt cuộc, bữa sáng như vậy không đáng nằm trên giường! Nguyên liệu 2 quả Trứng luộc 0,5 quả Bơ

Bạn có muốn ăn cháo nóng cho bữa sáng không? Hãy thử món keto thịnh soạn này để có cảm giác ấm bụng dễ chịu. Ngon thật! Thành phần 1 muỗng canh. l. Bột dừa 0,2 g Psillium psyllium trấu Muối 30 g Kem

Một món ngon tuyệt vời mà không tốn nhiều công sức! Hương vị với sốt kem hành tây và súp lơ mới chế biến, món ức sẽ hoàn toàn phù hợp với thực đơn của bất kỳ sự kiện nào. Hơn nữa, bạn có thể tận hưởng điều này nhanh chóng

Món ăn này chắc chắn sẽ khiến những người yêu thích món trứng thích thú! Sau khi tất cả, nó rất nhanh chóng và dễ dàng để nấu ăn. Thêm một vài quả bơ chín vào trứng, sốt mayonnaise tự làm, và món ngon đã sẵn sàng! Nguyên liệu 8 miếng Trứng 8 muỗng canh. l Ý tưởng nguồn cấp dữ liệu chỉ đường mayonnaise

Công việc tối thiểu - hiệu quả tối đa. Chân gà chỉ có mùi thơm tuyệt vời khi nướng trong lò! Chúng lý tưởng như một món chính cho bữa tiệc tối và bữa tối bình thường với trẻ em. Provençale Keto Chicken sẽ không làm bạn thất vọng khi

Một ngân sách keto ngon tuyệt vời khác: nguyên liệu thông thường, cách chuẩn bị đơn giản và bữa tối chuẩn bị nhanh chóng tuyệt vời! Nguyên liệu 300 g Thịt bò xay 75 g Bơ 225 g Bông cải xanh Muối và tiêu 125 g Mayonnaise mayonnaise hoặc

Salad ngon với cá ngừ nướng và nước sốt tỏi tự làm. Một món ăn đơn giản và nhanh chóng, chắc chắn sẽ làm bạn thích thú với hương vị của nó! Nguyên liệu 2 quả Trứng 225 g Măng tây xanh 1 muỗng canh l Dầu ô liu 325

Cá chiên giòn rất lý tưởng cho những dịp đặc biệt cũng như trong cuộc sống thường ngày ... Kết hợp với súp lơ nướng và sốt Tandoori thơm lừng, món ăn này sẽ khiến bạn phát cuồng. Thành phần 325 ml

Một món ăn ngon, thịnh soạn và tốt cho sức khỏe chỉ trong ba mươi phút! Cá hồi kết hợp hoàn hảo với bông cải xanh cả về hương vị lẫn màu sắc. Thành phần 450 g Bông cải xanh 75 g Bơ Muối tiêu 150 g Phô mai Cheddar Phô mai cheddar bào 650 g Cá hồi

Gà nướng, bắp cải, hành tây và sốt mayonnaise là những món ăn ngon và hài lòng! Nó rất dễ làm, vì bữa tối keto không cần phải phức tạp. Nguyên liệu 450 g Thịt gà nướng 200 g Bắp cải trắng Bắp cải trắng tươi

Một món ăn thơm, có vị của phô mai và ớt chuông, chỉ cần bạn là tan chảy trong miệng. Nếu sau bữa ăn, bạn bỗng dưng còn thừa một ít thịt gà, bạn có thể mang theo để đi làm. Nguyên liệu Đối với gà phô mai 750 g Ức gà 2 muỗng canh. l Ô liu

Một món keto ngon kỳ diệu khác được nấu trên chảo. Phi lê cá hồi, măng tây và bơ biến thành bữa tối tuyệt vời chỉ trong 15 phút! Khỏe! Nguyên liệu 225 g Măng tây xanh 75 g Bơ 250 g Phi lê cá hồi

Một món salad chay thịnh soạn với pho mát dê đút lò, rắc hạt bí ngô nướng và phủ giấm balsamic. Công thức này đơn giản đến mức dường như bạn có thể tự nấu! Nguyên liệu 275 g Phô mai dê phô mai, cắt lát

Hầm keto ngon và nhanh chóng với thịt cua và gia vị thơm. Sự kết hợp của hải sản và sốt kem pho mát là hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng keto! Thành phần 2 muỗng canh. l Bơ chiên 1 miếng Hành ớt 150

Một món ăn phương Đông thức ăn nhanh tuyệt vời! Mì shirataki không chứa gluten là thành phần bí mật trong món ăn keto ngon lành và tốt cho sức khỏe này. Nguyên liệu 225 g mì Shirataki 325 g Đùi gà đùi gà hoặc đùi gà

Món gà sốt cà chua bơ thảo mộc thơm ngon này lại dễ chế biến nên thật tội mà không chia sẻ công thức này với bạn bè của bạn! Thành phần Bơ cay 175 g Bơ bơ ở nhiệt độ phòng

Sự kết hợp của phô mai xanh, thịt gà và quả óc chó tạo ra một loạt hương vị độc đáo. Bạn sẽ chỉ mất 40 phút để chế biến món ngon này. Nguyên liệu Gà phô mai xanh 1 miếng Tỏi 650 g Đùi gà đùi gà không hạt

Vị giác của bạn đã mơ về món tráng miệng ít carb này và bạn chưa bao giờ biết điều đó! Một loại sốt kem gia vị kết hợp với táo và quế! Thành phần Sốt vani 2,5 cốc Kem đánh bông nặng 0,5 thìa cà phê Vani

Món ăn cực kỳ ngon này đến với chúng tôi từ Thụy Điển, nơi ban đầu nó được gọi là & 34; hộp đựng giày & 34 ;. Chúng tôi không chắc nó liên quan như thế nào đến hộp đựng giày, nhưng chúng tôi biết chắc rằng không thể cưỡng lại được món ăn ngon xốt xốt này. Thành phần bắp cải

Món ăn này là một bữa ăn keto đơn giản và ngon miệng cho những ngày hè sum họp. Cá hồi chiên với lớp phủ bơ ngon ngọt là một cách tuyệt vời để gây ấn tượng với bạn bè và những người thân yêu của bạn mà không cần tốn quá nhiều công sức! Thành phần Cá hồi 650 g Cá hồi