Món khai vị nóng

Đối với thịt băm: Thịt bò băm - 500 g Thịt lợn băm - 300 g Trứng - 2 viên cám Psyllium - 20 g Muối - để nêm Tiêu - để nếm Mùi tây khô - để nếm Bơ - 15 g Làm nhân: Phô mai kem - 300 g Phô mai Cheddar - 150

Chúng ta cần 4 khẩu phần: Rau bina tươi - 150 g Ghee hoặc dầu dừa để chiên Kem chua béo - 100 g Phô mai hạt - 150 g Phô mai bào, tốt nhất là già - 200 g Trứng - 6 miếng. bột hạnh nhân - 1 dl (50 g)

Một món ăn nhẹ cay nóng cho một công ty nhỏ chắc chắn sẽ trang trí bàn tiệc năm mới của bạn. Những gì chúng tôi lấy: 1. W / m tôm (hoặc tươi tốt hơn) - 500-700 gr. 2. Lòng trắng trứng - 2 chiếc. 3. Bột mè - 2 muỗng canh không có rãnh trượt. 4. Muối, tiêu

Chúng ta cần 4 khẩu phần: Đối với bánh kếp: Trứng - 6 chiếc. Kem đánh kem - 300 ml Psyllium (bột mì) - 2 muỗng canh. muỗng (bạn cũng có thể cám, nhưng sau đó nhiều hơn một chút) Muối - một nhúm Ghee hoặc dầu dừa để chiên Cho nhân bánh

Chúng ta cần 6-8 khẩu phần: Ớt chuông - 3 lớn hoặc 4 Thịt xông khói nhỏ - 280 g Phô mai bào, tốt nhất là loại già - 1 dl (khoảng 0,5 cốc) Champignons - 250 g Kem chua béo - 200 g Ngò tây - 1 bó hoặc dừa nấu chảy

Đối với 4 chiếc bánh nướng nhỏ, chúng ta cần: Đối với phần nền: Bột hạnh nhân - 3 dl. (1,5 cốc không có rãnh) Bột dừa - 3 muỗng canh. thìa Bơ - 40 g Psyllium (bột mì) - 1 muỗng canh. thìa (bạn cũng có thể cám, nhưng sau đó nhiều hơn một chút) Trứng -

Chúng tôi tiếp tục loạt bài về bánh nướng (xem tại đây và đây), được mượn từ tạp chí Thụy Điển "Allt om O Keto". Lần này chúng ta làm một chiếc bánh với nấm. Đối với lớp nền: 3 dl bột hạnh nhân (khoảng 150 g) 0,5 dl hạt mè (2,5 muỗng canh) 1 muỗng canh. thìa psyllium

Đối với 3 phần ăn chúng ta cần: Phô mai Parmesan - 60 gr. Ức gà - 3 miếng. (400) gr. Bột hạnh nhân - 2 muỗng canh (20 gr.) Đậu phộng urbech - 2 muỗng canh. (40 gr.) Dầu ô liu / dừa - 3-4 muỗng canh Muối và tiêu để nếm Grate

Một chiếc bánh thịnh soạn và nhanh chóng có thể được chuẩn bị với nhiều loại nhân khác nhau theo sở thích của bạn. Đối với 4 phần ăn chúng ta cần: cho bánh: Psyllium - 17 gr. (1 muỗng canh) Trứng - 1 cái. Soda - 4 gr. (0,5 muỗng cà phê) Bơ - 90 gr. Bột dừa

Tôi cung cấp một công thức làm xúc xích tự làm tự nhiên. Đối với 15 miếng chúng ta cần: Ức gà - 450 gr. Củ cải đường - 1 củ. (nước trái cây) Tỏi - 10 gr. (2 tép) Trứng - 1 quả, Psyllium - 20 gr. (2 muỗng canh) Ớt sừng - 4 gr. (0,5 miếng) Húng quế

Theo yêu cầu của độc giả của chúng tôi, tôi đã thử một công thức mới. Bột tôm và rau củ. Chúng ta cần: Tôm lột vỏ - 120 gr. Trứng - 1 quả. Hỗn hợp ngũ cốc nguyên hạt - 60 gr. Kem 33 - 50 ml. Muối, tiêu - để nếm Dầu dừa

Đối với những người Ý thực sự, tôi đã chuẩn bị một công thức cho bánh pizza thích ứng với O Keto. Chúng ta cần: Hỗn hợp ngũ cốc nguyên hạt để nướng bánh mì - 125 gr. Nước - 150 ml. Dầu ô liu - 14 g (1 muỗng canh) Cà chua trong nước ép riêng - 150 ml. Tiêu

Dành cho những ai đam mê ẩm thực Mexico và những người muốn tạo bất ngờ cho bạn bè và gia đình bằng những món ăn nhẹ thú vị ít carb. Làm quesadillas Mexico. Để có 5 chiếc bánh chúng ta cần: Bột dừa - 70 gr. ) Psyllium

Viên phô mai với húng quế. Lý tưởng như một chất bổ sung cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ trong ngày. Chúng có hương vị hạnh nhân tinh tế, gợi nhớ đến bánh hạnh nhân. Bạn sẽ cần: Phô mai Ricotta - 250 gr. Húng quế tươi - 30 gr. Trứng - 50 gr.

Một món ăn nóng hoặc bữa sáng tuyệt vời. Cho 3 khẩu phần: Phô mai cứng - 300 g. Trứng - 1 miếng. Bột mè (hạnh nhân, dừa) - 2 muỗng canh. Psyllium - 2 thìa cà phê. Dầu chiên. Cắt phô mai thành từng khối dày 1-1,5 cm.

Cho 4-5 phần ăn: Phô mai cứng - 200 gr. Giăm bông - 150 gr. Trứng - 2 chiếc. Bột hạnh nhân (mè, dừa) - 2 muỗng canh. Hành tây - 1 củ hành tây vừa. Dầu chiên Muối, tiêu, gia vị, rau thơm, tỏi - hành

Món cuốn ban đầu này có thể được phục vụ như một món ăn nóng và một món khai vị nguội. 1. Gà - 1 miếng. 2. Kefir -1/2 cốc. 3. Chia - 5 muỗng canh. 4. Muối, tiêu đen hoặc cà ri, tỏi, rau thơm - để nếm. số năm.

Tôi cung cấp một loại bánh rau không đường nguyên bản, có vị ngon cả nóng và lạnh. 1. Bí ngòi non - 1 trái vừa. 2. Ớt xanh - 1 quả nhỏ. 3. Củ hành tây - 1 củ hành tây nhỏ. 4. Cà chua - 2 quả nhỏ.

Có rất nhiều công thức làm bánh mì thịt, tôi muốn cung cấp cho bạn công thức của riêng tôi, với hạt giống. Cho 4-6 phần ăn: 1. Thịt băm (heo + bò) - 400 gr. 2. Hành tây - 1 củ hành tây vừa. 3. Bột hạnh nhân (mè) - 1 muỗng canh.

Các biến thể của ẩm thực Trung Quốc. Cay, ngon ngọt và bổ dưỡng. Những gì chúng tôi lấy cho một: Vua tôm 12-15 chiếc. Ớt xanh 2 cái. Ớt chuông đỏ 1 cái. Hành tím 1 cái. Muối và tiêu Cà rốt 1 củ. Cam 1 cái. Sukrin 1 muỗng cà phê Đậu nành

Những gì chúng tôi lấy: 1. Phô mai Cottage (béo, đặc) - 400 gr. 2. Trứng - 2 chiếc. 3. Bột hạnh nhân (dừa) -3 muỗng canh. 4. Psyllium - 1 muỗng canh. 5. Sukrin - 3 muỗng canh. Cách nấu: Đánh trứng với sucrin, thêm phô mai,

Những gì chúng tôi lấy: 1. Phi lê gà - 300 gram. 4. Dầu mè - một vài giọt (để nếm). 5. Bơ - 100 gram. 6. Trứng - 1 cái. 7. Rau xanh (mùi tây, thì là, hành lá, v.v. để nêm nếm) - một vài nhánh cây. 8. Củ hành tây

Vì vậy, ngày mốt đến tháng Tám, và thay vào đó là các loại rau theo mùa. Súp lơ, với kết cấu giòn của nó, là một món ăn kèm tuyệt vời cho bí ngòi nướng. Mayonnaise cũng có ở đây và tốt hơn hết là bạn nên sử dụng loại tự làm, chỉ được làm bằng tay của chính bạn.