Thay thế cái gì?

Như đã thảo luận trong bài viết này, cách tốt nhất là tránh bột mì trong chế độ ăn kiêng ketogenic, nhưng có thể thay thế nó bằng các lựa chọn low-carb được liệt kê bên dưới. Thay thế bột mì bằng keto Bột dừa 1 Chúng ta đã biết

Ngô có thể được tìm thấy trong nhiều món ăn, nhưng thật không may, nó chứa quá nhiều carbohydrate để trở thành một lựa chọn phù hợp cho chế độ ăn kiêng keto. Nhưng không cần phải lo lắng - có rất nhiều sản phẩm thay thế không chỉ có hàm lượng carb thấp,

Như bạn có thể đọc trong bài viết của chúng tôi, một khẩu phần 100 gram bỏng ngô có chứa 63 gram net carbs khổng lồ. May mắn thay, có rất nhiều lựa chọn thay thế ít carb - chỉ cần bạn hãy sáng tạo. Thay bỏng ngô bằng que phô mai Keto

Trong khi sữa nguyên chất chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe, nó có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng ketosis ngay lập tức. May mắn thay, có những sản phẩm thay thế low-carb cũng phù hợp cho những người không dung nạp lactose.

Khoai tây luôn được biết đến như một nguồn cung cấp tinh bột của carbohydrate. Mặc dù nó là một bổ sung phổ biến cho bất kỳ bữa ăn nào, nhưng có rất nhiều sản phẩm thay thế có hàm lượng calo thấp. Thay thế khoai tây bằng Keto Celery 1 củ ăn kèm

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy những sản phẩm thay thế gạo ít carb tuyệt vời với giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều. Thay thế gạo bằng chế độ ăn Keto Gạo súp lơ 1 Một trong những thực phẩm thay thế ít carb phổ biến nhất trong danh sách là gạo từ

Breadcrumbs là những mẩu bánh mì khô vụn nhỏ có rất nhiều công dụng. Danh sách tiếp tục và tiếp tục. Giống như hầu hết các loại bánh mì, vụn bánh mì được coi là một loại ngũ cốc. Thông thường, một ly bánh quy giòn chứa 78 g

Trong bài trước, chúng ta đã thảo luận về việc liệu đường nâu có thể được tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng ketogenic hay không và những ưu / nhược điểm của nó. Bây giờ chúng tôi mời bạn tìm hiểu làm thế nào nó có thể được thay thế. Thay thế đường nâu bằng Keto nâu tự nhiên

Dầu thực vật gây viêm, bơ thực vật, dầu hydro hóa và hydro hóa một phần, chất béo chuyển hóa khác và chất béo chuyển hóa có hại cho sức khỏe của bạn. Bài báo này mô tả chất béo và dầu lành mạnh nhất rất tốt cho ketogenic

Bạn chưa quen với chế độ ăn kiêng low-carb hoặc ketogenic và nghĩ rằng bạn cần loại bỏ món ăn sáng yêu thích của mình? Đừng lo lắng, vì bạn có thể dễ dàng thay thế các lựa chọn low-carb được liệt kê dưới đây bằng bột yến mạch.

Mặc dù có tất cả những lợi ích và lợi ích cho sức khỏe, nhưng mật ong nguyên chất lại chứa nhiều carbohydrate và do đó không phù hợp lắm với những người đang ăn kiêng ketogenic. May mắn thay, có những sản phẩm thay thế low-carb tuyệt vời. Thay thế mật ong bằng chế độ ăn kiêng Stevia Keto 1

Có rất nhiều công thức và lựa chọn để làm khoai tây chiên tự chế low-carb. Một số trong số đó bao gồm: Trao đổi Keto Chips Cheese Chips 1 28 g pho mát cheddar tương đương với tổng số 113 calo, 9 g chất béo (sáu trong số đó là

Mặc dù ngày nay có nhiều loại mì ống khác nhau, mì ống truyền thống được nấu chín, không được bổ sung chất xơ có chứa khoảng 30 gam carbohydrate trên 100 gam khẩu phần. Đây là lượng hàng ngày bạn ăn theo chế độ ăn keto. Ngay cả mì ống

Trong một bài viết trước, chúng tôi đã chắc chắn rằng bột ngô có thể dễ dàng đẩy cơ thể bạn ra khỏi trạng thái ketosis, vì vậy tốt nhất bạn không nên mạo hiểm. Nhưng có bất kỳ sản phẩm thay thế low-carb phù hợp nào không? Thay thế bột bắp bằng bột Keto Glucomannan