Chế độ ăn ketogenic

Bởi Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, đánh giá y tế của Dr. Bret Scher, MD Loại đồ uống có cồn nào có thể được tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng keto, và loại đồ uống nào chắc chắn không được? Tôi xin nhắc lại một lần nữa sự thật sau đây: rượu không giúp bạn giảm cân. Càng nhiều rượu

Bạn nên ăn gì? Đây là câu hỏi phổ biến nhất đối với phụ nữ và nam giới muốn thử chế độ ăn kiêng ketogenic và đang tìm kiếm một thực đơn hàng tuần với lượng calo đã được tính toán sẵn. Nấu 1, 2 hoặc 3 lần một ngày Ở cuối bài viết này, bạn sẽ tìm thấy ưu đãi của chúng tôi

Bởi Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, đánh giá y tế của Dr. Bret Scher, MD Ăn chế độ ăn keto và thèm bánh mì và các món nướng khác? Trên thực tế, có thể làm bánh mì ít calo, nhưng nó sẽ yêu cầu hoàn toàn khác

Đơn giản hóa công thức nấu ăn keto và chỉ sử dụng một chảo! Aaron Day, một chuyên gia ẩm thực đến từ Úc, chia sẻ những công thức nấu ăn keto đơn giản nhất được chia sẻ với chúng tôi. Và hãy xem ngay hôm nay: Trứng bác từ xúc xích Chorizo! Công thức: Một muỗng canh

Bởi Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, đánh giá y tế của Dr. Bret Scher, MD Có thể ăn các loại hạt theo chế độ ăn keto, và nếu có, thì ăn bao nhiêu? Câu trả lời cho câu hỏi này là mơ hồ ... Tất cả phụ thuộc vào loại hạt nào có nghĩa là. Trong hình minh họa bên dưới, bạn sẽ tìm thấy

Bởi Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, đánh giá y tế của Dr. Bret Scher, MD Hầu hết các loại trái cây và quả mọng đều chứa nhiều carbohydrate. Đó là lý do tại sao chúng có vị rất ngọt. Bạn thậm chí có thể nói rằng trái cây và quả mọng là một món quà ngọt ngào từ thiên nhiên.

Bởi Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, đánh giá y tế của Dr. Bret Scher, MD Khát khao ăn kiêng keto? Uống đủ nước là rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Đồ uống tốt nhất là gì? Những cái nào cần chú ý? Hãy bắt đầu từ chính

Chào mọi người! Tên tôi là Aaron Day và tôi là một đầu bếp đến từ Úc, và trong video này, tôi muốn chia sẻ với các bạn công thức nấu ăn ketogenic thực sự đơn giản và nhanh chóng chỉ với ba nguyên liệu! Tôi sẽ cho bạn biết nguyên tắc chung

Bởi Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, đánh giá y tế của Dr. Bret Scher, MD, Để kích thích trạng thái ketosis, hầu hết cần tiêu thụ không quá 20 gam carbohydrate mỗi ngày. Nhưng làm thế nào nó có thể trông trên một cái đĩa? Trong bài viết này

Bởi Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, đánh giá y tế của Dr. Bret Scher, MD Giảm cân thường được gọi là “calo” và thường bị hiểu sai. Thật vậy, lợi ích của việc đếm calo để giảm cân vẫn còn là một câu hỏi lớn.

Bởi Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, đánh giá y tế của Dr. Bret Scher, MD Nhiều loại thực phẩm sẽ ngon hơn khi được thêm dầu, nước sốt cay, gia vị thơm hoặc nước xốt mặn. Và chế độ ăn keto phải có nhiều chất béo để bạn cảm thấy

Bởi Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, đánh giá y tế của Dr. Bret Scher, MD Vì vậy, bạn đã bắt đầu chế độ ăn keto với sự nhiệt tình và mong đợi kết quả của nó. Nhưng một vài ngày sau khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, bạn cảm thấy thiếu năng lượng. Bạn mệt mỏi, bạn dày vò

Các bữa ăn thơm, giàu chất béo có hương vị với nước sốt kem thịnh soạn ... Chế độ ăn kiêng keto ít carb có thể tuyệt vời một cách khó hiểu! Chất béo là một chất tăng hương vị tuyệt vời. Món nào ăn với nó cũng ngon hơn. Và nếu có đủ chất béo, thì

Nguồn bài viết Dietdoctor.com, Bài viết được viết bởi Anne Mullens, Dr. Bret Scher, MD. Những điểm chính: 1. Ăn đúng lượng protein 2. Không ăn nhiều chất béo 3. Thử nhịn ăn ngắt quãng 4. Không ăn quá nhiều

Chế độ ăn kiêng keto, hay chế độ ăn ketogenic, là một chế độ ăn kiêng bao gồm ăn các loại thực phẩm ít carb, nhiều chất béo, giúp giảm cân nhanh hơn. Chế độ ăn kiêng này có nhiều lợi ích