Bữa ăn sáng

Dành cho những ai thích ăn cháo vào buổi sáng. Nó chuẩn bị rất nhanh chóng và không mất nhiều thời gian. Đối với 1 khẩu phần chúng ta cần: Trứng - 2 chiếc Dầu dừa trung tính (Hữu cơ) - 1 muỗng canh. thìa bột hạnh nhân - 25 gr. có nắp trượt) Sữa hạnh nhân -

Chúng ta cần: Chuối - 80 g Phô mai (đặc, béo) - 300 g Trứng - 1 cái. Bột hạnh nhân - 4-5 muỗng canh l. Psyllium (bột mì) - 1,5 muỗng canh. (bạn cũng có thể cám, nhưng sau đó nhiều hơn một chút) Bột hoặc tinh chất vani - một chút Muối - một chút

Lý tưởng cho bữa sáng, nhưng cũng tốt như một bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc bữa tối nhẹ. Và bên cạnh đó, bạn có thể mang nó theo khi đi trên đường, đi dã ngoại hay tặng cho trẻ nhỏ khi đến trường. 3-4 phần ăn (tùy theo khẩu vị) Gói 5 trứng

Chúng ta cần: Phô mai que (đặc, béo) - 300 g Trứng - 1 cái. Bột hạnh nhân - 2-3 muỗng canh. l. Psyllium (bột mì) - 1 muỗng canh. (bạn cũng có thể cám, nhưng sau đó nhiều hơn một chút) Sukrin Melis - 2 muỗng canh. l. Bột hoặc tinh chất vani - một nhúm

Bánh kếp kiểu Mỹ không hoàn toàn giống với bánh kếp thông thường của Nga - chúng dày hơn và đặc hơn, chúng thường được ăn với thứ gì đó ngọt (ví dụ như xi-rô cây phong) và thịt xông khói chiên. Đây là một biến thể O Keto tốt mà tôi đã tìm thấy

Chúng ta cần: Bột đậu phộng - 30 g (4 muỗng canh) FiberFin - 10 g (1 muỗng canh) Trứng - 2 chiếc. Phô mai mềm - 80 g (4 muỗng canh) Bột mè - 20 g (2 muỗng canh) Sukrin Gold - 30 g (2 muỗng canh) Bột nở - 0,5 muỗng canh.

Chúng ta cần: Chuối - 150 g Trứng - 2 chiếc. Bột hạnh nhân - 50 g Bột nở - 1 thìa cà phê. Muối - một nhúm Đánh tan trứng - khoảng 3 phút bằng máy đánh trứng - cho đến khi thu được một khối sủi bọt. Khuấy kỹ mọi thứ bằng máy đánh trứng

Chúng ta cần 4 khẩu phần: Bí ngòi hoặc bí ngòi - 300 g Trứng - 5 chiếc. Phô mai bào, tốt nhất là loại già - 200 g Kem chua béo - 200 g Hạt thông - 20 g Rau mùi tây Muối và hạt tiêu vừa ăn Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 175 độ.

Chúng ta cần: Trứng - 4 chiếc. Nước cốt dừa - 400 ml Whipping cream - 50 ml Psyllium (bột mì) - 1,5 muỗng canh. thìa (bạn cũng có thể cám, nhưng sau đó nhiều hơn một chút) Bột hạnh nhân - 30 g bột vani hoặc tinh chất - một chút muối

Để có 4 món trứng tráng mini, chúng ta cần: Trứng - 4 chiếc. Phô mai Feta - 150 g Kem chua béo - 100 g Mayonnaise - 100 g Ô liu đen - 50 g Hành tím nhỏ - 1 cái. Muối và hạt tiêu Làm nóng lò nướng ở 200 độ. Đánh trứng

Đối với khoảng 12 chiếc bánh kếp: Đối với bột: Hạt Chia - 3 muỗng canh. thìa Sữa hạnh nhân - 150 ml Trứng - 3 chiếc. Bột vani - một chút Muối - một chút Bột hạnh nhân - 1 dl. (45 g) Bột nở - 1,5 muỗng cà phê Psyllium (bột mì) - 1,5

Đối với khoảng 18 chiếc bánh kếp: Đối với bột: Trứng - 4 chiếc. Kem đánh bông - 3 dl (300 ml) bột hạnh nhân - 1 dl (45 g) Bơ - 25 g psyllium - 1 muỗng canh. thìa muối - 0,5 thìa cà phê Đập trứng vào bát sâu. Sau đó thêm

Bánh ăn sáng cũng thích hợp như một món ăn kèm và nhanh chóng và dễ chế biến. Đối với 8 miếng chúng ta cần: Rau bina đông lạnh - 100 gr. Bơ - 20 gr. (khoảng 1 muỗng canh) Thịt xông khói - 30 gr. Bột hạnh nhân - 50 gr. (số năm

Một món ăn nhẹ đẹp mắt và ngon miệng cho một bàn tiệc liên hoan hoặc chỉ cho bữa sáng. Đối với 5 phần ăn, chúng ta sẽ cần: Hỗn hợp ngũ cốc nguyên hạt để nướng bánh mì - 1 gói. (hoặc 250 g, nếu bạn có một gói lớn) Chanterelles tươi - 250 gr. Kem phô mai

Dành cho những ai thích ăn cháo vào buổi sáng. Nó chuẩn bị rất nhanh chóng và không mất nhiều thời gian. Đối với 1 phần ăn chúng ta sẽ cần: Trứng - 2 viên Kem - 200 ml (Kem có thể 10 hoặc 20, bạn cũng có thể thay thế bằng nước cốt dừa) Bột dừa

Vào buổi sáng trước khi làm việc, vì vậy tôi không muốn mất thời gian nấu nướng lâu, tôi đề xuất một công thức nhanh cho món trứng tráng ngọt ngào với pho mát Ricotta. Cho 2 phần ăn. Chúng ta cần: Phô mai Ricotta - 120 gr. Trứng - 3 chiếc. Bột dừa - 20 gr. (1 muỗng canh.

Việc chế biến một chiếc xúc xích như vậy không hề khó chút nào, và kết quả là bạn sẽ cảm thấy nó ngon hơn ở tiệm nhiều như thế nào! 1. Thịt gà phi lê - 600 gr. 2. Kem - 20 ml. 3. Psyllium - 1 thìa cà phê. 4. Muối, tiêu, gia vị, tỏi, rau thơm - để nếm.

Tôi cung cấp cho bạn một cách tiếp cận khác thường đối với món trứng tráng buổi sáng của bạn - lựa chọn sáng sủa, ngon miệng và thỏa mãn này cũng phù hợp cho một công ty lớn. Những gì chúng tôi dùng cho ba quả: 7 quả trứng, 15 cây nấm, 100 gr parmesan, ớt đỏ 1 miếng., Kem 36 50 ml., Các loại thảo mộc tươi

Bữa sáng thịnh soạn, sau đó bạn có thể bỏ bữa trưa. Những gì chúng tôi lấy cho một: Trứng 2-3 - miếng Kem 36 50 ml. Bơ 10 gr. Thịt xông khói 2-3 lát Cà chua bi 4-6 lát Nửa quả ớt chuông lớn Hạt thông 30

Một bữa sáng dễ thương và rất dễ dàng cho hai người. Trẻ con thích lắm. 1 gói (350 g) pho mát 3 quả trứng 2-3 muỗng canh. muỗng psyllium 50 ml whipping cream (36-40) Tinh chất vani (vài giọt), hoặc một nhúm

Một trong những biến thể vô tận khác về chủ đề trứng tráng. Lựa chọn bữa sáng mùa hè đẹp mắt và rất dễ chuẩn bị trong không gian thoáng đãng. 2 phần 4-6 quả trứng (tùy theo khẩu vị) Kem 36-40 hàm lượng chất béo - 50-150 ml, hoặc

Gần như bữa sáng kiểu Nhật - vào cuối tuần, khi bạn không vội và bạn có thể hơi bối rối. Đừng lười biếng để làm những cuộn này thay vì trứng tráng thông thường và bạn sẽ được thưởng - bất kỳ ai cũng sẽ đánh giá cao nó, ngay cả khi người đó chưa chia sẻ của bạn.

Một công thức tuyệt vời cho những ai muốn đa dạng hóa bữa sáng của mình. Chúng tôi đã mượn nó từ cuốn sách “Ferry Food” của Katherine Schuck và Björn Ferry, nhưng đã giảm số lượng của tất cả các thành phần để có 8-9 bánh nướng xốp thay vì 10-12. Với sự giúp đỡ của đơn giản