Câu hỏi và trả lời

Xin chào. Tình trạng ketosis không đến ((* & 34; nghiện carbohydrate & 34 ;; chúc mừng mẹ và tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia Xin chào, hãy thử cách sau

Xin chào, để thích nghi với chế độ ăn keto sau khi cắt bỏ túi mật, tốt hơn hết bạn nên làm theo các hướng dẫn sau: các bữa ăn nhỏ hơn và thường xuyên hơn, thêm từ từ thực phẩm keto vào chế độ ăn uống của bạn và tiêu thụ chất xơ hòa tan

Xin chào, trước hết, bạn cần tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị đau đầu trong chế độ ăn kiêng keto. Có một số lý do: Mất nước. Chế độ ăn ketogenic buộc bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn bình thường, dẫn đến mất nước,

Kính gửi các bác sĩ chuyên khoa về ăn uống, tôi muốn biết ý kiến ​​của bạn. Tôi đã nhịn ăn, nhịn đói trong vài ngày, và sau đó không bận tâm nhiều, đảm bảo rằng carbohydrate không vượt quá 50 mg. Và chất béo là khoảng 70 - 75. Với chiều cao là 175, khi đó tôi nặng 93, trong 3 tuần số cân nặng đã không còn nữa

Tôi bị nhiễm ceton hơn một tháng rồi, buổi tối xeton trong nước tiểu tăng lên 16+, buổi sáng có khi còn 0 ... glucose trong nước tiểu luôn gần như bằng 0. Tình trạng của tôi có nguy hiểm không, có phải ceton không. cần thiết để được ngay cả trong ngày? Ý kiến ​​chuyên gia Olga

Chào buổi trưa) ngay cho câu hỏi: Tôi bị tăng cân trong 3 tháng, không giảm một gam nào, không giảm một cm nào, nhịn ăn liên tục với một bữa ăn một lần (ăn khoảng 6 giờ tối là tôi không thể ăn được nữa - nó không vừa) thấy thiếu chất béo trầm trọng. Bạn sẽ khuyên gì

Chào buổi trưa, tôi đã quan tâm đến chế độ ăn kiêng từ lâu, bây giờ tôi quyết định bắt đầu. Tôi 44 cân nặng 66 chiều cao 160, hoạt động vừa phải. Tôi không thể tìm ra những gì để chọn. Và nếu tôi hiểu đúng thì các sản phẩm cần cân? Tôi có thể có không quá 1300 calo cho mỗi

Xin chào, chúng ta đang nói về loại thuốc nào vậy? Nếu bạn đang nói về cái gọi là "thuốc keto", thì tất cả các gói được quảng cáo này và thuốc Keto là một sự lừa dối gian dối khác, như bùa hộ mệnh thần kỳ của Baba Nina, v.v.)

Tôi muốn biết giới hạn độ tuổi đối với keto là gì? Tôi 58 tuổi, mẹ tôi 85. Mục tiêu của tôi là loại bỏ mỡ nội tạng và "bụng có gluten". Liệu tôi có thể quay lại chế độ ăn ít carb trong 2-3 tháng nữa không? Có thể đề xuất keto không

Xin chào, theo như tôi hiểu thì các món ăn phải càng béo càng tốt, sau đó là những hạn chế nào liên quan, ví dụ như pho mát, có thể ăn 150 gam pho mát cho bữa sáng và thế là xong? & 34; người nghiện carbohydrate & 34 ;,

Xin chào, hãy thử các hướng dẫn sau: bữa ăn nhỏ hơn và thường xuyên hơn, từ từ thêm thực phẩm keto vào chế độ ăn uống của bạn và tiêu thụ chất xơ hòa tan từ thực phẩm bổ sung và rau củ ít calo. Nếu bạn thấy rằng

Ngày tốt. Nó có được coi là đang trong tình trạng ketosis hay không? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom kiêm Tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia Xin chào, ngay sau bữa ăn, mức độ xeton

Xin chào, để giảm cân bằng chế độ ăn keto, bạn cần tuân thủ các macro sau - khoảng 70 chất béo, 25 protein và 5 carbohydrate - tạo thực đơn và làm theo tất cả các mẹo và danh sách thực phẩm trên trang web này. Tất cả các gói Keto được quảng cáo này -

Xin chào, trước hết, bạn cần tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị đau đầu trong quá trình ăn kiêng keto. Có một số lý do: Mất nước. Chế độ ăn ketogenic buộc bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn bình thường, dẫn đến mất nước,

Tôi muốn thực hiện chế độ ăn kiêng của mẹ. Olga & 34; nghiện carbohydrate & 34;, bà mẹ hạnh phúc và là tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia Xin chào) - Trong những ngày đầu tiên hoặc thậm chí một tuần, không tính

Xin chào, máy đo độ thở thường nói dối và việc đo lường sự hiện diện của xeton là không hoàn toàn chính xác. Tốt nhất là đo xeton trong máu của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng dải để xác định xeton trong nước tiểu, nhưng phương pháp này cũng không chính xác và phụ thuộc

Xin chào, chỉ khi phiên bản low-carb của borscht) Borscht truyền thống không được phép, vì nó chứa quá nhiều carbohydrate. Đây là một công thức nấu ăn keto borscht nhẹ: 1 chén củ cải cắt nhỏ 1/2 chén cà rốt xắt nhỏ 2 chén xắt nhỏ

Xin chào, tên tôi là Ziyoda, tôi đang nói về nó. Tôi có nên ăn kiêng và loại bỏ CPA không? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom kiêm Tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia

Tôi muốn bắt đầu keto, nhưng tôi cần thông tin từ bạn làm thế nào để bắt đầu ngày đầu tiên với những gì? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom kiêm Tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia Xin chào) - Trong lần đầu tiên

Ngày tốt. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Ai đó nói rằng cơ thể đã bắt đầu sử dụng xeton làm nhiên liệu. bạn nói gì? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom kiêm Tổng biên tập của KetoDieto.

Tôi 75 tuổi. Mức độ ceton trong nước tiểu là bao nhiêu để tôi bị nhiễm ceton? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom kiêm Tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia Xin chào dễ dàng

1. Uống nhiều nước Đảm bảo uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày đối với phụ nữ và 3,5 lít mỗi ngày đối với nam giới. Điều này sẽ giúp thay thế chất lỏng mà bạn đã mất. 2. Thêm muối vào chế độ ăn uống Bổ sung lượng natri thất thoát bằng cách thêm

Lợi ích của việc tiêu thụ chất béo thay vì carbohydrate trong khi giảm lượng calo là gì? (chúng ta tiêu thụ ít hơn chúng ta chi tiêu) trong cả hai trường hợp, người đó giảm cân. Nếu bạn ăn quá nhiều calo trên chất béo, thì sẽ không giảm được cân. Ý kiến ​​chuyên gia Olga

Xin chào! Tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng low carb được 2 tháng. Sau một thời gian, một cơn đau bụng bắt đầu. Nhiều bằng chứng cho thấy tác dụng phụ của việc hấp thụ magiê. Xin cho biết tôi phải làm gì để hết rối loạn. Không được bãi bỏ magiê giống nhau.

Xin chào Alena. Và đến ngày thứ 4, tôi có những cơn đau khủng khiếp ở vùng thận. Hôm nay tôi siêu âm. Tôi bị sa thận và thận hư bên trái. Thay đổi cấu trúc của xoang sàng hai bên. Và uzist nói khẩn cấp với bác sĩ. Và làm sao tôi có thể thoát khỏi cảnh đói khát này.

Xin chào, tôi là ngày thứ mười trên keto, carbohydrate 20, tối đa 30. Tôi vẫn bị yếu và chóng mặt cả ngày, cơ bắp của tôi đau nhức, tôi la hét với mọi người. Tôi hút muối, tôi dùng Asparkam 2 tab 4 r mỗi ngày. Dễ hơn một chút so với lúc đầu, nhưng vẫn còn tệ. Về lý thuyết, tôi

Xin chào, tôi có vấn đề về thận, nhưng chúng trở nên tồi tệ hơn với keto. Loại bỏ thực phẩm oxalat? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom kiêm Tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia

Xin chào, hãy thử các hướng dẫn sau: bữa ăn nhỏ hơn và thường xuyên hơn, từ từ thêm thực phẩm keto vào chế độ ăn uống của bạn và tiêu thụ chất xơ hòa tan từ thực phẩm bổ sung và rau củ có hàm lượng calo thấp. Nếu bạn thấy rằng

Tôi hỏi về cola không phải bình thường, mà là chế độ ăn kiêng. Ngoài ra bạn có thể không ?? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom kiêm Tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia Không, loại cola này còn có thể tệ hơn,

Xin chào! Tôi có một vấn đề lớn với chứng táo bón. Và bây giờ, khi tôi ăn nhiều salad rau xanh, dạ dày của tôi phình ra đến kích thước đáng kinh ngạc và phân không chỉ đều đặn, nhưng nói chung không có gì xảy ra tự nó, chỉ với thuốc nhuận tràng. Nước

Chào bạn, ngoài thiếu vitamin, nguyên nhân có thể do tuyến giáp, thiếu protein hoặc calo, căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục có thể giúp mọc tóc tự nhiên: Dầu bạc hà Theo nghiên cứu

Tôi ngửi thấy mùi axeton, khô miệng và lưỡi của tôi trở nên hơi vàng phải làm sao & 34; nghiện carbohydrate & 34 ;, chúc mừng mẹ và tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia Xin chào,

Tôi di chuyển một chút. Và im lặng. & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom kiêm Tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia Xin chào, cố gắng bắt đầu làm theo các khuyến nghị cho ngày đầu tiên

Tôi cũng là một người nghiện carbohydrate, tôi không cho thứ gì đó vào miệng và thêm bánh hay kẹo và đã không có ngày ... & 34; nghiện carbohydrate & 34;, bà mẹ hạnh phúc và là tổng biên tập của KetoDieto . Hỏi chuyên gia

Xin chào, để thích nghi với chế độ ăn keto sau khi cắt bỏ túi mật, tốt hơn hết bạn nên làm theo các hướng dẫn sau: các bữa ăn nhỏ hơn và thường xuyên hơn, thêm từ từ thực phẩm keto vào chế độ ăn uống của bạn và tiêu thụ chất xơ hòa tan

Xin chào! Tôi muốn hỏi một câu hỏi về chế độ ăn keto, cụ thể là về tình trạng ketosis trong quá trình ăn kiêng kết hợp với luyện tập sức bền. Ban đầu, tôi có mục tiêu làm khô chất lượng mà không làm giảm khối lượng cơ bắp, thậm chí có thể ngược lại, đánh máy

Ăn kiêng keto có mùi chua bốc ra từ việc giảm cân trong bao lâu và trong bao lâu? Làm thế nào bạn có thể tránh điều này? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom kiêm Tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia

Đủ chất béo - Bao nhiêu? Tôi đã theo chế độ ăn kiêng keto trong 10 tháng. Bây giờ tôi thực tế không sử dụng chất béo. Cholesterol giảm xuống 6. Nhưng tôi không ở trạng thái ketase. Cảm ơn bạn & 34; carbohydrate

Xin chào Alena) Bạn có thể vui lòng cho tôi biết tôi có hiểu đúng về chế độ ăn Keto không? Tôi hiểu rằng bạn cần phải giảm thiểu carbohydrate và khi đó ketosis sẽ xuất hiện, ở trạng thái mà tôi sẽ bắt đầu giảm cân. Rất khó để tôi tính toán tất cả những điều này ... Tôi muốn

Câu hỏi đầu tiên. Tôi không thể tính toán chính xác số lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. (Có rất nhiều máy tính keto trên Internet, các chỉ số khác nhau ở mọi nơi từ 1300 đến 1600. Với cân nặng 91 kg, tôi dừng lại ở 1300 calla lilies mỗi ngày. Thứ hai câu hỏi. Đo xeton trong nước tiểu

Xin chào, tốt hơn hết là bạn nên bỏ qua sữa chế độ ăn keto, ngoài việc sữa có thể làm tăng lượng carbohydrate hàng ngày của bạn, thì đối với những người không dung nạp đường lactose thì không nên uống sữa này. Đây là những vấn đề về tiêu hóa, bao gồm đầy hơi.

Xin chào!) Tôi nghe những người ăn chay trường, những người theo chủ nghĩa ăn sống, họ nói rằng khi ăn thịt, trứng, các sản phẩm từ sữa sẽ xảy ra ô nhiễm đường ruột, tức là trong cơ thể bị thối rữa (ký sinh trùng xuất hiện). Đó là lý do tại sao vô số bệnh tật xuất hiện. Tôi muốn thoát khỏi chính mình

Ngày tốt! Lời khuyên là rất cần thiết, có lẽ bạn đã gặp những trường hợp tương tự. Bữa ăn keto bắt đầu mà không có quá trình chuyển đổi suôn sẻ. Từ ngày đầu tiên, cảm giác buồn nôn bắt đầu, không ngừng trong 7 ngày, cũng như tiêu chảy nặng, chóng mặt, suy nhược, chán ăn.

Với bệnh thận đa nang và viêm bể thận, có thể áp dụng chế độ ăn keto được không? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom kiêm Tổng biên tập của KetoDieto. Hỏi chuyên gia Xin chào, năm ngoái

Xin chào, khi bắt đầu keto, lượng đường có thể giảm xuống 3 và thấp hơn, khi bạn cắt giảm lượng carbohydrate của mình. Cơ thể của bạn điều chỉnh để mức đường huyết ổn định hơn và sử dụng nhiều chất béo dự trữ hơn để làm nhiên liệu. Do trình độ thấp

Xin chào, hãy làm theo các hướng dẫn sau: 1. Tăng dần lượng carbohydrate Bổ sung thêm 10 g carbohydrate mỗi ngày trong tuần đầu tiên. Hãy ghi chép lại và theo dõi cân nặng và sức khỏe của bạn. Tăng nó

Đúng vậy, có calo trong chất béo) Nhưng tôi đã nói với bạn về công thức pha cà phê keto với dầu MCT (chất béo trung tính chuỗi trung bình). Quá trình chuyển hóa của các chất này khác với quá trình chuyển hóa của chất béo trung tính chuỗi dài có trong các loại thực phẩm khác. Chất béo trung tính là,

Xin chào Alena, con gái tôi được 8 tháng, chúng tôi chỉ tập GV vào buổi tối và sau đó, chỉ để tĩnh tâm, tôi đã bỏ đường ngay cả khi mang thai, nhưng tôi vẫn không thể bổ sung carbohydrate, nhưng tôi quan tâm đến lượng bao nhiêu. sau khi sinh con, cần chuyển sang chế độ ăn keto

Trong ba ngày, tôi nghiên cứu thông tin về keto ... Tôi bắt đầu bị lạc ... Tại sao dầu MCT bao gồm dầu dừa, bơ và dầu cọ, nhưng trong một bài báo khác họ viết rằng dầu cọ rất có hại. Một nguồn tin nói rằng sữa với hàm lượng chất béo cao là mát

Xin chào Elena. Đậu được làm từ ngũ cốc rang khô, là ngũ cốc. Trong chế độ ăn kiêng keto, bạn không thể ăn tất cả các loại ngũ cốc, ngay cả ở dạng bột (lúa mì, lúa mạch đen, yến mạch, ngô, lúa mạch, kê, bulgur, lúa miến, gạo, rau dền, kiều mạch, nảy mầm

Xin chào. Nó cũng được chỉ ra rằng nó không làm gián đoạn việc nhịn ăn, mà ngược lại, tăng cường quá trình đốt cháy chất béo. Galina Lebedeva và Marina Kolesnikova khẳng định điều hoàn toàn ngược lại trong các video và tài liệu in của họ. Hãy cho tôi biết tại sao nó lại khác nhau như vậy