Mới

“Không có Carbohydrate, Không quan hệ tình dục”: Niềm tin phổ biến này đang ngăn nhiều người thử chế độ ăn kiêng O Keto. Hãy tìm hiểu xem mọi thứ thực sự như thế nào. "Chế độ ăn keto giết chết sự cân bằng nội tiết tố của bạn", chuyên gia dinh dưỡng Lily Soutter nói với The Independent

Những người theo dõi chế độ ăn keto bẩn, một phong cách ăn uống đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây, cho rằng điều chính là ăn nhiều chất béo và ít carbohydrate. Nhưng trong trường hợp "keto bẩn", mọi thứ không đơn giản như vậy. Stephanie Laska người Mỹ, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Dirty Lazy

Nếu bạn theo dõi tin tức từ Vương quốc Anh - và đất nước này hiện là một trong những hãng thông tấn chính của thế giới - thì bạn hẳn đã nhận thấy sự vui vẻ và sức sống phi thường của Nữ hoàng Anh Elizabeth II. Ở tuổi 90, cô ấy vẫn tiếp tục thanh lịch

Nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích của Chế độ ăn kiêng Keto: một chế độ ăn uống như vậy là một cách chắc chắn để đánh bại bệnh béo phì, một số bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2. Công việc mới, kết quả của nó đã được xuất bản trong số áp chót

Trong những năm qua, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh một cách thuyết phục về lợi ích, hiệu quả và độ an toàn của chế độ ăn ít chất béo, ít carb - Về Keto, và chúng tôi đã viết về nó nhiều lần. Vấn đề về tác động tương tự của chế độ dinh dưỡng Keto đối với người cao tuổi

Có một số lượng lớn các loại chế độ ăn kiêng và phương pháp giảm cân trên thế giới. Làm thế nào để bạn biết cái nào là đúng và chế độ ăn kiêng nào dẫn đến giảm cân tốt nhất mà không gây hại cho sức khỏe của bạn? Thử nghiệm có kiểm soát ngẫu nhiên là gì theo

Trong nhiều thập kỷ qua, cholesterol cao được coi là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch. Về lý thuyết, mọi thứ trông đơn giản: cholesterol đi vào cơ thể với thức ăn động vật, hòa tan trong máu, lượng dư thừa của nó sẽ lắng xuống

Miễn dịch Miễn dịch - nó là gì? Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều sự chú ý, cả các nhà khoa học và những người bình thường, hướng đến vấn đề rối loạn miễn dịch. Một lượng lớn nghiên cứu đang được thực hiện, trong quá trình đó họ cố gắng tìm ra câu trả lời cho nhiều câu hỏi.

Chúng ta cần 4 khẩu phần: Phi lê cá hồi - 800 g pho mát Feta - 75 g Thịt xông khói - 75 g Hạt thông - 30 g Muối và hạt tiêu để nếm Dầu ô liu - 1 thìa cà phê Sốt cà chua: Cắt nhỏ cà chua lấy nước cốt - 400 g Tỏi - 2 lát

Bạn có thể chưa bao giờ nghe tên, nhưng Charles Eugster là một vận động viên chạy nước rút xuất sắc.Thời gian kỷ lục thế giới của anh ấy ở cự ly 200 mét - 55,48 - giây có vẻ không quá nổi bật đối với bạn, nhưng bạn chắc chắn sẽ thay đổi quyết định của mình nếu

Đối với 6-8 phần ăn, chúng ta sẽ cần: Đối với bột: Trứng - 6 chiếc. bột hạnh nhân - 3 dl (khoảng 135 g) Psyllium (bột mì) - 1,5 muỗng canh. thìa (bạn cũng có thể cám, nhưng sau đó nhiều hơn một chút) Nước lạnh - 4 dl (400 ml) Ngò tây - 1 bó Muối -

Chúng ta cần 6 khẩu phần: Cà tím - 400 g dầu ô liu để chiên Thịt băm - hỗn hợp (bò + heo) - 500 g Ghee hoặc dầu dừa để chiên Tương cà chua - 4 muỗng pho mát bào, tốt nhất là ủ - 1 dl

Chúng ta cần 6 khẩu phần: Hành tây - 1 cái. Thịt gà băm - 500 g Gan gà - 300 g Ghee hoặc dầu dừa để chiên Kem đánh tan - 150 ml Trứng - 2 chiếc. Psyllium (bột mì) - 1 muỗng canh. thìa (bạn cũng có thể cám, nhưng sau đó

Rau bina đông lạnh - 200 gr. Đậu xanh đông lạnh - 50 g Phi lê cá hồi - 600 g Trứng - 4 chiếc. Phô mai bào, tốt nhất là loại ủ - 100 g Kem tươi - 2 dl (200 ml) Phô mai mozzarella - 150 g thì là Muối và hạt tiêu

Chúng ta cần 4 khẩu phần: Cá tuyết - 600 g dầu ô liu - 3 muỗng canh. thìa Một mớ hành lá Rau bina tươi - 200 g Ghee hoặc dầu dừa để chiên Kem chua béo - 200 g Phô mai Feta - 150 g Ô liu - 15 chiếc. Muối và tiêu

Những người cắt giảm lượng carbohydrate và thay thế chúng bằng chất béo có thể tăng tốc độ trao đổi chất một cách đáng kể. Nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng: khi giảm cân, tất cả lượng calo đều bằng nhau. Dù bạn ăn gì, bí quyết là đốt cháy nhiều calo hơn.

Chúng ta sẽ cần: Đối với bột: Bột hạnh nhân - 4,5 dl (200 g) Bột dừa - 2 dl (90 g) Bột vừng - 1 dl (40 g) Hạt vừng - 0,5 dl. (30 g) Psyllium (bột mì) - 2 muỗng canh. thìa (bạn cũng có thể cám, nhưng sau đó nhiều hơn một chút)

Đọc nhiều công thức làm bánh Keto trên trang web của chúng tôi, bạn chắc chắn sẽ bắt gặp một nguyên liệu bí ẩn và ít được biết đến ở Nga là psyllium. Và dần dần chúng ta sẽ nói về chúng để chúng không có vẻ quá xa lạ. Psyllium

Nếu bạn chưa từng thưởng thức bánh sandwich cá ngừ trước đây, hãy chắc chắn làm một cái! Tôi đảm bảo hương vị của nó sẽ không làm bạn thất vọng. Nó có thể dễ dàng thay đổi dựa trên khẩu vị và sở thích ăn uống của riêng bạn. Nói chung, nếu bạn muốn

Chúng ta đã nhiều lần viết rằng đã đến lúc phải “kết thân” với đường, nhưng điều này có nghĩa là chúng ta phải quên đồ ngọt mãi mãi? Thành thật mà nói, điều đó sẽ khá thất vọng. Vị ngọt là một yếu tố rất quan trọng trong bảng màu hấp dẫn và tôi không muốn làm nghèo nó hoàn toàn.

Trong nhiều thập kỷ qua, thịt đỏ được coi là một trong những thực phẩm có hại nhất, và các hướng dẫn chế độ ăn uống chính thức ở Hoa Kỳ và nhiều quốc gia khác đã đề nghị hạn chế ăn thịt đỏ để giảm nguy cơ tim mạch.

Bệnh tiểu đường có thể hồi phục. Đây là một kết luận đáng chú ý được đưa ra bởi tác giả của bài báo trong nghiên cứu của cô được thực hiện tại Đại học Y tế Indiana. Hai trăm sáu mươi hai bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã tham gia vào chương trình lâm sàng kéo dài một năm. Trong nghiên cứu

Khẩu phần 4: Đùi gà - 8 miếng. Bột hạnh nhân - 5 muỗng canh Trứng - 3 chiếc. Psyllium - 2 muỗng cà phê Muối - 2 muỗng cà phê Tiêu, gia vị - để nếm Dầu dừa dùng để chiên. Đánh trứng hơi dập. Tôi đã dùng muối Svan

Bởi: Tiến sĩ David Ludwig Ngày nay, việc kiếm được những món ăn ngon gần như ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Có nhiều cách để đáp ứng bất kỳ yêu cầu nào, không cần bật bếp hoặc vào bếp - từ các nhà hàng phục vụ đồ ăn cho bạn qua cửa sổ

Chúng tôi quyết định tuyên bố tháng 8 là tháng của nước sốt. Cả tháng, chúng tôi sẽ công bố các công thức chế biến nước sốt dựa trên bơ, kem, kem chua, dầu thực vật phù hợp và các chất béo lành mạnh khác. Vì nước sốt rất mát

Bạn bè, bạn có thể tự mình xem những gì đang xảy ra với tỷ giá đồng rúp, các bình luận là không cần thiết ở đây. Chỉ 9 ngày trước, khi chúng tôi buộc phải thông báo tăng giá thực phẩm trong cửa hàng About Keto, tôi đã hứa sẽ không thay đổi giá cho đến khi giá euro vượt quá 70

Chúng ta cần 6 khẩu phần: Thịt băm - hỗn hợp (thịt bò + thịt lợn) - 600 g Mayonnaise - 0,5 dl (50 g) Phô mai bào, tốt nhất là già - 1 dl (khoảng 0,5 cốc) Cà chua cắt lấy nước cốt riêng - 600 g Phô mai Mozzarella - 250 g tỏi

Trong những năm gần đây, xi-rô cây thùa đã trở nên phổ biến rộng rãi đối với những người quan tâm đến việc ăn uống lành mạnh và được quảng cáo tích cực như một chất thay thế “lành mạnh” và “tự nhiên” cho đường. Xi-rô này đặc biệt phổ biến trong thực phẩm thuần chay và thực phẩm tươi sống

Chúng ta cần 4 khẩu phần: Bắp cải Savoy - 4 lá lớn hoặc 8 miếng thịt nhỏ - hỗn hợp (thịt bò + thịt lợn) - 500 g Mayonnaise - 0,5 dl (50 g) Champignons - 200 g phô mai Feta - 150 g Hạt thông - 30 g Tỏi - 2 hạt nêm muối

Đối với lớp nền: Bơ - 200 g Sô cô la đen NICK’s (hoặc loại khác, ít nhất 85 ca cao) - 200 g Trứng - 4 chiếc. Kem đánh kem - 0,5 dl (50 ml) Cà phê mạnh lạnh - 0,5 dl (50 ml) Dùng để trang trí: Kem việt quất mâm xôi

Chúng ta cần 4 khẩu phần: Giăm bông - 250 g Bắp cải - 300 g Ghee hoặc dầu dừa để chiên Kem chua béo - 200 g Phô mai bào, tốt nhất là ủ - 2 dl (khoảng một ly) Kem đánh kem - 1 dl Muối và tiêu Đun nóng

Chúng ta cần 4 khẩu phần: Bí ngòi hoặc bí ngòi - 150 g Cà tím - 150 g Thịt băm - hỗn hợp (thịt bò + thịt lợn) - 500 g Phô mai bào, tốt nhất là loại già - 2 dl (khoảng một ly) Kem đánh kem - 3 dl Tương cà chua - 4 muỗng canh .spoons

Kinh điển của ẩm thực Ấn Độ. Thay vì cơm, bất kỳ loại rau nào với hạt vừng đều rất thích hợp để làm món ăn kèm. hoặc mì ống ít carb. cho 3-4 phần ăn: • Phi lê ức gà - 750 g • Kem béo - 50 ml • Hành tây - 1 con • Ghee GHI

Tiến sĩ Andreas Eenfeldt Trong cuộc đấu tranh bất tận giữa chế độ ăn kiêng low-carb và low-fat, một nghiên cứu mới đã xuất hiện. Một số thông tin đầu tiên: trong đánh giá của nó về 57 nghiên cứu về chế độ ăn uống của Public Health Collaboration

Các bạn ơi, chúng tôi đã mang một đợt hàng mới đến cửa hàng của mình. Chúng tôi đã hết Sucrin Gold, tinh bột kháng FiberFin và psyllium, cũng như hỗn hợp bánh, tất cả các loại bột low-carb, sôcôla và thanh NICK. Cái gì đó

Gà tikka masala với bánh ngô là trung tâm của ẩm thực Ấn Độ. Và món ăn này có thể dễ dàng phù hợp với quy tắc của O Keto. Bánh mì dẹt có thể được làm bằng hỗn hợp nướng nguyên hạt ít carb hoặc dùng với gà và "cơm"

Các bạn ơi, chúng tôi đã giảm giá đáng kể cho các lựa chọn chiết xuất từ ​​sô cô la và vani. Trước đây, một chai 50 ml có giá 430 rúp, sau đó là 370 rúp, và bây giờ nó có giá 230 rúp. Ngày hết hạn - đến ngày 01/01/2018. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ không thể bán nó nữa, vì vậy việc bán

Điều gì có lợi hơn cho sức khỏe và giảm cân - giảm lượng carbohydrate hoặc các hoạt động thể thao cường độ cao kết hợp với chế độ ăn nhiều carbohydrate thường xuyên? Để trả lời câu hỏi này, các nhà khoa học tại Đại học Bethel ở Minnesota

Chúng tôi kết luận một loạt các loại bánh được mượn từ tạp chí Thụy Điển “Allt om O Keto”. Lần này chúng ta làm một chiếc bánh rau. Đối với phần nền: Bột hạnh nhân - 1,5 dl (khoảng 75 g) Bột dừa - 1,5 dl (90 g) Bơ - 150 g Đối với phần nhân:

Sáng nay tôi nhận được cuộc gọi từ một phụ nữ tự giới thiệu là bạn của khách hàng lâu năm của tôi, với câu hỏi: "Tôi đang làm gì sai?" Vấn đề là sau đây: bạn bè đã gặp nhau trong một bữa tiệc rượu vào đêm giao thừa, trước đó họ đã không gặp nhau trong sáu tháng, khách hàng của tôi đã rất ngạc nhiên.

Thịt nướng kiểu Ý, speedini, không phải là món ăn phổ biến nhất. Những miếng thịt được xiên. Nhưng ai mà không quen thì chắc chắn thua rất nhiều. Khẩu phần 3-4: hành tây - 1 miếng dầu ô liu - Kiểu Bungari vừa ăn

Súp thịt phong phú với rau và ớt bột. Hoàn hảo cho những mùa đông lạnh giá. Cho 4-6 phần ăn: Thịt vai bò 800 gr. Cà rốt 2 chiếc. Ớt chuông 3 cái. Nước dùng 800 ml. Ghee Ghee 2 muỗng cà phê Ớt bột

Bạn đã biết chế độ ăn Keto / Keto là gì và trở thành tín đồ của loại thực phẩm này chưa? Có điều gì đó không ổn và bạn vẫn còn thắc mắc? Bạn muốn biết thêm? Ngày 21 tháng 10 lúc 12.00 tại Coworking Lerner phòng khám bạn bè và đối tác của chúng tôi "PlanetMed"

Cách đây hơn một năm, vào tháng 7 năm 2016, chúng tôi đã viết về Pablo Kelly, một thanh niên người Anh vào tháng 9 năm 2014 được chẩn đoán mắc một trong những dạng ung thư nguy hiểm nhất. U nguyên bào đệm đa dạng là phổ biến nhất

Chế độ ăn Ketogenic và dinh dưỡng O Keto từ lâu đã được các ấn phẩm khoa học chính thống nhìn nhận với một sự nghi ngờ nhất định - chúng hoàn toàn trái ngược với các khuyến nghị y tế chính thức trong những thập kỷ gần đây. Nhưng

Tiến sĩ Thomas Seyfried, giáo sư Đại học Boston và là chuyên gia hàng đầu về ung thư cho biết một chế độ ăn ít carb, giàu chất béo gần như hiệu quả hơn so với hóa trị trong việc giảm ung thư. Theo anh, duy nhất

Tin tốt cho độc giả của chúng tôi từ các nước Baltic và toàn bộ EU: trang web O Keto.LV đã được ra mắt và cùng với đó là cửa hàng O Keto đầu tiên ở Riga. Các sản phẩm từ cửa hàng Riga có thể được đặt hàng với việc giao hàng đến tất cả các nước Baltic và hơn thế nữa, đến bất kỳ

Kỷ nguyên của thức ăn nhanh và việc tiêu thụ thực phẩm chất lượng thấp trên toàn cầu không thể không ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống. Nhân lên bởi sự phức tạp, luôn luôn là đủ, một sự lệch lạc tình dục mới đã xuất hiện: sự phấn khích trong khi cho bạn tình bú. nó

Các cư dân của Thung lũng Silicon và giới thượng lưu sáng tạo có một loại thức uống yêu thích mới với những đặc tính kỳ diệu - nó cung cấp năng lượng cho cả ngày, giữ cảm giác no trong thời gian dài và thậm chí còn giúp giảm cân. Sau khi lang thang ở Châu Á

Chúng tôi đã dịch cho bạn một bài báo của Bác sĩ Đa khoa người Anh Campbell Murdoch được xuất bản trên tạp chí y khoa PULSE số tháng 7. ************************* Có vẻ như mỗi tuần đều mang đến cho chúng ta những câu chuyện mới nổi bật về một thảm họa

Chúng tôi đã dịch cho bạn một bài báo của Gary Taubes, một nhà báo khoa học và một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới trong lĩnh vực dinh dưỡng lành mạnh, được đăng trên tờ The New York Times vào ngày 19 tháng 7 năm 2017. Tôi đã theo một chế độ ăn ít chất béo, ít carb trong hầu hết

Công thức này được lấy cảm hứng từ một món súp rất ngon mà tôi đã nếm thử trong một nhà hàng nổi tiếng ở Moscow. Biến nó thành biến thể O Keto hóa ra khá dễ dàng. Cho 5-6 phần ăn: Hành tây - 1 miếng. Mì Ý Đậu Nành Nutri-Nick

Cho 6-7 phần ăn. Những gì chúng tôi lấy: Tôm vua - 35 chiếc. Bí ngòi (nhỏ) - 6 miếng. Hành tây - 1 củ. Hạt tiêu Bungari - 3 hạt. Cà chua - 6 chiếc. Cà tím - 1 quả. Đậu Hà Lan - 100 gr. Bơ bơ hoặc bơ sữa trâu - 50 gr. Dừa trung tính

Không có gì bí mật khi ngay cả những tín đồ của lối sống lành mạnh cũng cho phép uống rượu vang, ít nhất là nó không trái với các nguyên tắc của O Keto. Mọi người đều biết rằng rượu vang khô có rất ít đường trái cây và carbohydrate, không giống như bia, hầu hết các loại cocktail và đặc biệt

Nếu bạn quan tâm đến chủ đề lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý, thì bạn, rất có thể, đã chú ý đến tin tức ngày hôm qua: Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức công nhận thịt chế biến (xúc xích, xúc xích, giăm bông, thịt xông khói

30/03/2017 Dù bạn theo hệ thống thực phẩm nào, rau luôn được xếp vào nhóm thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Và nếu bạn thực sự tuân thủ các nguyên tắc của About Keto, thì rau gần như trở thành món ăn phụ duy nhất có thể chấp nhận được đối với bạn. Thông thoáng,

Bữa sáng từ lâu đã nổi tiếng là “bữa ăn quan trọng nhất trong ngày” và người ta thường chấp nhận rằng để giảm cân và duy trì sức khỏe tốt, bạn cần phải ăn sáng hàng ngày. Chúng tôi đã viết rằng nghiên cứu khoa học không xác nhận

Gần đây, ngày càng nhiều người bắt đầu tìm kiếm một giải pháp thay thế lành mạnh cho cola cổ điển và các loại soda ngọt khác và tìm thấy nó ở dạng phiên bản “ăn kiêng”, “nhẹ”, “không” của cùng một loại đồ uống phổ biến. Được xuất bản vào ngày khác trên tạp chí

04/04/2017 Đôi khi người ta nói rằng chế độ ăn ít carb, nhiều thịt gây ra bệnh gút. Điều này không đúng (cũng không đúng khi chế độ ăn ít carb sẽ dẫn đến ăn nhiều thịt). Tuy nhiên, khá

SONY DSC Các bạn ơi, chúng tôi nhận thấy một số spaghetti và fettuccine của chúng tôi sắp hết hạn sử dụng, vì vậy chúng tôi quyết định có một đợt giảm giá siêu khủng. Cảm nhận sự khác biệt. Hạn sử dụng ghi trên bao bì là đến ngày 04/01/2017. Sau lần đầu tiên

Có một số thay đổi trong cửa hàng của chúng tôi. Chúng tôi đã quyết định từ bỏ việc sản xuất bánh theo yêu cầu ngay bây giờ. Bản thân chúng tôi đã ăn chúng một cách thích thú. Nhưng kinh nghiệm làm việc cho thấy rằng ở định dạng “gia đình” như đã được thực hiện cho đến nay, để phát triển

Chúng tôi thường được yêu cầu đề xuất một chế độ ăn Keto mẫu mực trong tuần. Ngoài ra, nhiều người phải dùng bữa tại nơi làm việc, trong nhà hàng gần văn phòng nhất, nơi mà sự lựa chọn các món ăn của Ô Keto là vô cùng hạn chế. Vì vậy, có những nghi ngờ lớn rằng

"Cơ thể tích cực", cụ thể là xu hướng tự hào về cơ thể của mình với hàng chục, hoặc thậm chí hàng trăm cân, giết chết phụ nữ. Viết về điều này bởi một phụ nữ người Anh, nhà thiết kế thời trang, tác giả của các bài báo về thời trang và phong cách của Holy Ash trên Tạp chí Area. ******** Thông thường

Thiết kế mùa đông trên nền màu xanh, minh hoạ vector. Các bạn ơi, chúng tôi quyết định sắp xếp một đợt giảm giá lớn và giảm giá cho nhiều sản phẩm cùng một lúc. Đầu tiên, mì ống low-carb của chúng tôi rẻ hơn 20 - bây giờ nó có giá

Theo Yahoo News, hai chuyên gia dinh dưỡng người Australia đang giúp phụ nữ mang thai bằng một chế độ ăn uống mới. Trên thực tế, người ta có thể gọi cách tiếp cận của họ là "mới" thay vì có điều kiện, vì Nhưng, tuy nhiên, đối với "dòng chính" dinh dưỡng như

Điều gì xảy ra nếu bạn đi ngủ trong một tuần và ăn gấp 2,5 lần lượng cơ thể cần? Câu trả lời rõ ràng nhất là bạn tăng cân. Một nghiên cứu nhỏ được thực hiện bởi các nhà khoa học từ Đại học Temple ở Philadelphia cho thấy rằng

Bất cứ ai đã cố gắng thay đổi thói quen ăn uống của mình đều biết nó khó khăn như thế nào. Điều đáng để ở một bàn nơi thức ăn được bày ra một cách hào phóng mà bạn đã kiên quyết quyết định không ăn, chẳng hạn như pizza, bánh ngọt, đồ ngọt hoặc khoai tây chiên, chẳng hạn như bàn tay của bạn,

Nhà báo Roman Fedoseev đã xuất bản một bài đăng xuất sắc trên Facebook của mình hôm nay về cách anh ấy khám phá ra ý tưởng về chế độ dinh dưỡng low-carb, từ bỏ thêm đường và giảm 10 kg trong sáu tháng. Với sự cho phép của Roman, chúng tôi xuất bản nó

Lý do thừa cân là gì? Chín trong số mười người (hoặc thậm chí có thể 99 trên 100 người) sẽ dễ dàng trả lời câu hỏi này: ăn quá nhiều và tập thể dục không đủ. Tất nhiên, logic cơ bản thuyết phục chúng ta rằng chúng ta càng ít di chuyển, thì

Một nghiên cứu quy mô lớn do các nhà khoa học Mỹ thực hiện đã chứng minh một sự thật bất ngờ: uống rượu vừa phải giúp chống lại bệnh suy tim tốt hơn là từ chối hoàn toàn. Điều tương tự không thể nói về đường. Trong vòng 24

Bài dự thi được đăng vào ngày: 07.01.2017 Thể loại bài viết: Bài viết mới Nhận xét: 0 bình luận Các bạn ơi, Nếu bạn chưa biết, chúng tôi xin thông báo một lần nữa rằng hội thảo trên web About Keto dành cho người mới bắt đầu bị hoãn lại đến ngày 16.01. Thời gian - 20.00 giờ Moscow

Trong tất cả các loại thực phẩm chúng ta ăn, thịt đỏ được coi là một trong những thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Thông thường, kết hợp dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh với ăn chay hoặc ít nhất là với chế độ ăn kiêng chủ yếu là thực phẩm thực vật,

Bạn bè, Chúng tôi có hai tin tức và cả hai đều tốt. Thứ nhất, chúng tôi vừa nhận được một lô hàng mới và không chỉ khôi phục lại chủng loại của cửa hàng mà còn mở rộng thêm một lần nữa. Thứ hai, Nutri-Nick đã tái xây dựng thương hiệu và bây giờ

SONY DSC Một công thức tuyệt vời khác mà tôi tìm thấy trên tạp chí Thụy Điển Allt om O Keto và đã được sửa đổi một chút. Chiếc bánh này tuyệt vời cả khi là món ăn nóng và món khai vị nguội - tôi thậm chí không thể quyết định loại nào ngon hơn. Và dĩ nhiên,

Gần đây tôi đã tham dự một đám cưới của những người bạn tốt, diễn ra trong phòng tiệc của một trong những khách sạn tốt nhất ở Berlin. Nói chung, mọi thứ đều tuyệt vời và tôi rất thích buổi tối. Bàn bên cạnh của chúng tôi dành cho trẻ em và lúc đầu tôi rất ngạc nhiên vì có

Ợ chua - do trào ngược (sự xâm nhập của các chất trong dạ dày vào thực quản) là một tình trạng rất phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tất cả những người này có thể khỏi bệnh chỉ đơn giản bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của họ?

Bởi Tiến sĩ Keith Ranian Tôi là một bác sĩ đã nghỉ hưu, tốt nghiệp năm 1986. Hầu hết các bác sĩ tôi đã gặp trong sự nghiệp của mình đều chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân của họ và muốn cải thiện sức khỏe của họ. Do đó, sau khi tìm hiểu về lợi ích của phong cách low-carb

Vào ngày 3 tháng 10, Hội đồng Nobel của Viện Karolinska đã trao giải Nobel Sinh lý học hoặc Y học cho Yoshinori Osumi vì đã khám phá ra cơ chế của tự sướng.Autophagy là gì? Autophagy (từ tiếng Hy Lạp cổ đại. Trên thực tế, đây là một cơ chế để loại bỏ

Trong số những câu hỏi mà chúng tôi nhận được từ những người theo dõi About Keto, câu hỏi thường gặp nhất là: "Cân nặng của tôi đã ngừng giảm - tôi đang làm gì sai, tôi nên thay đổi điều gì trong chế độ ăn uống của mình?" Chủ đề thực sự có liên quan - Tiến sĩ Andreas Enfeldt đã thực hiện một cuộc khảo sát

Chúng ta nên uống bao nhiêu nước hàng ngày? Câu trả lời phổ biến nhất là 2 lít. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc đạt được mục tiêu này và hầu hết mọi người không uống đúng lịch và tuân theo “kế hoạch về nước”. Nghiên cứu mới

Những ý kiến ​​thường được chấp nhận về cách giảm cân, hoặc ít nhất là không béo lên, nói rằng: bạn cần phải di chuyển nhiều hơn! Những, cái đó. Và theo nghĩa này, chạy không có bình đẳng - ai cũng có thể làm được, ở bất cứ đâu, một môn thể thao dân chủ hơn và dễ tiếp cận hơn chỉ đơn giản là

"Carbs nhanh" thực sự là một phép rút gọn, bởi vì không có carbs chậm. Tinh bột bắt đầu bị phân hủy ngay sau khi bạn cắn một miếng khoai tây hoặc bánh mì - có các enzym trong nước bọt phá hủy carbohydrate. Từ

Càng uống nhiều đồ uống có đường, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường càng cao - đây là kết quả của một nghiên cứu mới được các nhà khoa học thuộc Viện Karolinska ở Stockholm công bố gần đây. Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu về việc tiêu thụ nước ngọt có đường

Tuần trước tại St.Petersburg đã mở buổi offline đầu tiên tại Nga (theo như chúng tôi được biết) cộng đồng những người theo dõi O Keto - "Câu lạc bộ Bunting". Chắc chắn, nhiều độc giả của chúng tôi đã rơi vào tình huống tương tự và vượt qua được vấn đề tương tự và chúng tôi hy vọng

Chúng tôi thường được yêu cầu soạn một chế độ ăn kiêng trong tuần. Một mặt, điều này là dễ hiểu - các khuyến nghị rõ ràng luôn dễ thực hiện hơn. Nhưng, mặt khác, vẻ đẹp của O Keto, theo ý kiến ​​của tôi, là bạn có thể mua được một số tiền khổng lồ

Tập thể dục là một trong những khuyến nghị thường xuyên nhất trong các bài báo phổ biến về phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Lời khuyên để khỏe mạnh trong thể thao không bao giờ là thừa - hoạt động thể chất mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Vấn đề duy nhất là

Hôm nay, chúng tôi công bố một lá thư từ một trong những độc giả của trang web của chúng tôi khiến chúng tôi cảm động và vui mừng. Tác giả của bức thư này hiện đang cố gắng theo dõi O Keto trong những điều kiện khá khắc nghiệt, cô ấy cần sự giúp đỡ về thông tin từ khán giả. Xin chào,

Carbohydrate từ trước đến nay được coi là nền tảng của dinh dưỡng thể thao và là nguồn năng lượng chính cho các vận động viên.Nhưng trong những năm gần đây, ngày càng nhiều vận động viên ở cấp độ cao nhất bắt đầu thay đổi hoàn toàn các nguyên tắc ăn kiêng và giảm tỷ lệ carbohydrate một cách nghiêm trọng.

David Ludwig là giáo sư tại Trường Y Harvard và Bệnh viện Nhi đồng Boston và là tác giả của cuốn sách Không ngừng đói? Đánh bại ham muốn, đào tạo lại các tế bào mỡ của bạn và giảm cân mãi mãi. " Chúng tôi đã dịch cho bạn chuyên mục của anh ấy được xuất bản bởi

Phi lê cá tuyết - 500 gr. Lòng trắng trứng - 3 chiếc. Kem - 100 ml. Rau bina - khoảng 100 gram (một nắm tốt) Rau mùi tây - 10 gram. (bó nhỏ) Hương thảo - 1 nhánh. Dầu ô liu / dầu dừa - 2 muỗng canh Mã đề - 5 gr. (1 muỗng cà phê) Muối,

SONY DSC Tiếp tục loạt bài về bánh nướng (xem tại đây và tại đây), được mượn từ tạp chí Thụy Điển “Allt om O Keto”. Lần này chúng ta làm một chiếc bánh nhân thịt băm. Đối với lớp nền: 3 dl bột hạnh nhân (khoảng 150 g) 0,5 dl hạt mè (2,5 muỗng canh)

Những tranh cãi xung quanh O Keto vẫn chưa lắng xuống - hơn nữa, ngay cả ở Thụy Điển, quốc gia đã tạo ra cho thế giới khái niệm này. Ví dụ, tuần này các ngôi sao thể thao lớn đã đụng độ trong một cuộc đụng độ trên Instagram về chủ đề dinh dưỡng hợp lý. Paolo Roberto tung đòn đầu tiên

Các bạn, trong cửa hàng của chúng tôi - một sự mở rộng phạm vi rộng lớn khác và sự lựa chọn của những thú vui lành mạnh thậm chí còn trở nên rộng hơn. Đầu tiên, chúng tôi đã cập nhật dòng chất làm ngọt của mình. Giờ đây, chúng tôi không chỉ có nhiều lựa chọn khác nhau cho Sukrin - chất tạo ngọt cho

Chắc hẳn bạn đã hơn một lần nghe câu nói rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng trên thực tế, ý tưởng về những lợi ích đặc biệt của bữa sáng đã xuất hiện tương đối gần đây và bữa sáng ở dạng phổ biến nhất hiện nay là một phát minh

Nếu bạn gõ từ “chế độ ăn kiêng low carb” vào công cụ tìm kiếm, bạn có thể dễ dàng tìm thấy nhiều tiêu đề bài báo đáng sợ về sự nguy hiểm của About Keto. Ví dụ, điều này: "Chế độ ăn ít carb hóa ra lại nguy hiểm cho tim." Trông đặc biệt thuyết phục vì

Chúng tôi đã nghĩ ra và đang làm chủ một định dạng mới để quảng bá ý tưởng về Keto: đào tạo O Keto của công ty với bàn tiệc tự chọn. Và chúng tôi đã thử nó: gần đây chúng tôi đã tổ chức sự kiện đầu tiên của mình tại một trong những công ty luật lớn nhất của Nga: Goltsblat BLP.

Một công thức súp nấm cổ điển rất hài lòng và dễ chế biến phù hợp với O Keto. Đối với 3 phần ăn chúng ta cần: Champignons tươi - 300 gr. Cần tây - 100 gr. Kem 20 - 150 ml. Nước hoặc rau / thịt

Các bạn, chúng tôi xin lỗi vì điện thoại không hoạt động trong ngày thứ hai, vì điều đó không ai có thể liên lạc với chúng tôi. Đến ngày mai mọi thứ sẽ được khắc phục và chúng tôi sẽ liên lạc lại với bạn. Bạn cũng có thể thích bài đăng này

Trong nhiều thập kỷ, bơ được coi là không lành mạnh và thậm chí có hại. Thứ nhất, bởi vì nó có hàm lượng calo cao và hầu như hoàn toàn (72-82,5 tùy thuộc vào giống) bao gồm chất béo. Thứ hai, bơ cho 51

Gần đây trên báo chí có thông tin về một nghiên cứu dịch tễ học lớn nhất trong lĩnh vực bệnh đái tháo đường, được thực hiện ở Nga. Tạp chí Ogonyok đã đăng một bài phỏng vấn lớn về chủ đề này với Viện trưởng Viện Đái tháo đường của Bộ Y tế Liên bang Nga, bác sĩ y khoa