Các sản phẩm

Tôi đã đi siêu thị vào ngày hôm qua và theo thói quen, tôi đã tìm đến mục thực phẩm lành mạnh. Không có gì! Nhưng là một người ăn ketogenic, tôi thường bị thu hút bởi những món ăn ngon khác nhau mà không có carbohydrate. Đây chủ yếu là mì ống, thanh và bánh quy. Điều làm tôi ngạc nhiên là

Những người tuân thủ chế độ ăn keto có thể vui vẻ và ghen tị với những người đếm calo nói rằng "Hãy ăn bơ, hãy tử tế" vào bữa trưa. Giảm cân bằng keto cũng có thể tận hưởng những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống như chiên cốt lết trong malsa hoặc ăn dừa

Sau khi ngộ độc, với tất cả các triệu chứng khó chịu kèm theo, tốt nhất là từ chối bất kỳ thức ăn hoặc đồ uống nào trong vài giờ. Ngay sau khi bạn cảm thấy tốt hơn và những gì xâm nhập vào cơ thể sẽ không còn bị coi là thù địch nữa, bạn cần

Trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất. Tại sao? Calo Dù nói gì đi chăng nữa thì điều kiện quan trọng nhất để giảm cân là lượng calo bị thâm hụt. Ở đây trứng có một lợi thế lớn so với nhiều loại thực phẩm. Trong một quả trứng lớn

Hãy đơn giản hóa cuộc sống của bạn với 10 mẹo nấu ăn sau đây. Với chúng, quá trình nấu nướng sẽ trở nên dễ dàng hơn, bạn cũng có thể kiểm tra xem thực phẩm có chất lượng cao trong cửa hàng hay không. 1. Độ tươi của trứng Tìm hiểu xem một quả trứng có thể tươi được không nếu bị ngâm nước

Thực phẩm keto dừa chứa nhiều chất béo và giá trị dinh dưỡng cao. Do đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm từ dừa như một chất bổ sung có lợi cho chế độ ăn ketogenic được xây dựng đúng cách. Ví dụ, bột dừa được sử dụng

Sở thích về hương vị của các dân tộc ở các nước rất khác nhau. Do đó, các nhà sản xuất sáng chế ra những loại khoai tây chiên có hương vị khác thường nhất (đối với cư dân các nước khác thì có vẻ như vậy). Dưới đây là 16 trong số những điều bất thường nhất. Bạn muốn xem những con chip nào trên kệ

Trái cây trong chế độ ăn kiêng keto là một trong những chủ đề có liên quan và phổ biến nhất, nó rất thường xuyên được thảo luận trên các mạng xã hội và diễn đàn. Một mặt, trái cây liên kết với đường fructose, có tính chất tương tự như đường. Và đây là những thuộc tính

Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm bất ngờ của tôi về cách tôi đã vượt qua giai đoạn giảm cân ổn định. Một thời gian trước, tôi đã loại bỏ 2 sản phẩm để giảm cân, và kết quả chỉ đơn giản là tuyệt vời! Mọi thứ theo thứ tự. Tôi cố gắng tuân theo các nguyên tắc

Sở thích về hương vị của các dân tộc khác nhau có vẻ rất hoang dã. Ví dụ, người Nga không có khả năng ăn bọ nếu được cung cấp, trong khi ở một số quốc gia khác, họ là cơ sở của thực phẩm. Đôi khi bạn nên tắt tính logic và chỉ tin tưởng

Nhiều người từ bỏ sữa bò vì chế độ ăn kiêng hoặc không dung nạp. Tuy nhiên, càng ngày những người không bị dị ứng càng tránh sữa bò vì họ biết rằng nó không tốt cho sức khỏe. Có thật không

Trứng được coi là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn keto. Chúng được sử dụng trong hầu hết các công thức nấu ăn. Và việc ăn trứng nhanh không chỉ góp phần giảm cân nhanh chóng mà còn mang lại hiệu quả trong việc vượt cạn. Vì vậy, vấn đề chuẩn bị và bảo quản trứng rất

Giảm cân bằng keto tránh các loại đậu trong chế độ ăn uống của họ. Vì chúng chứa nhiều carbohydrate. Tuy nhiên, đậu phộng được coi là một ngoại lệ. Nó được cho là do các loại hạt hơn là các loại đậu. Bơ đậu phộng có nhiều protein và chất béo lành mạnh. Đây là hoàn hảo

Điều tôi thích nhất ở chế độ ăn keto là bạn có thể ăn thịt và thức ăn béo. Điều này hoàn toàn không đáng buồn như trong trường hợp ăn kiêng với táo hoặc kiều mạch với kefir. Mặc dù sau khi tuyệt thực, chúng sẽ có vẻ ngon. Các tính năng của

Ai trong chúng ta khi giảm cân lại không đặt ra câu hỏi "ăn gì để giảm cân?" Câu trả lời đúng nhất sẽ là "không có gì", nhưng đôi khi trong một chế độ ăn kiêng, bạn muốn nhai một thứ gì đó đến mức không còn sức lực. Tích trữ 10 loại thực phẩm có hàm lượng calo tiêu cực sau đây

Chế độ ăn keto rất khác với các hệ thống dinh dưỡng khác. Thay vì các loại nước trái cây và rau thơm ít calo, những người đang giảm cân được khuyên nên ăn thịt lợn với sốt mayonnaise. Đó là danh sách cụ thể các loại thực phẩm được phép sử dụng keto đã thu hút hàng triệu người mắc phải để đưa cơ thể của họ vào trật tự.

Rau diếp xoăn Rất đáng để chọn thức uống này như một sự thay thế cho cà phê, nếu chỉ vì rau diếp xoăn có vị càng gần với cà phê càng tốt. Tuy nhiên, nó vẫn không giống nhau, và những người yêu thích cà phê không thể bị lừa. Không có một gam caffeine nào trong rau diếp xoăn, có thể

Chế độ ăn keto và rượu có thể hòa hợp với nhau. Nói chung, chế độ ăn kiêng keto có thể uống rượu. Tuy nhiên, không phải đồ uống nào cũng được chấp nhận. Ngoài rượu, ở dạng nguyên chất không cản trở quá trình ketosis, rượu còn có nhiều thành phần khác. Một số loại rượu sẽ có

Người tiêu dùng bình thường rất dễ bị bối rối trước số lượng sản phẩm thịt trên thị trường hiện đại. Nhưng đừng bỏ qua thịt trong chế độ ăn kiêng keto, hoặc ăn cùng một thứ mỗi ngày. Khám phá thông tin dưới đây và trở thành một bậc thầy thực sự về bít tết. Chọn cái gì

Rượu keto nên chứa càng ít carbohydrate càng tốt. May mắn thay, bây giờ tìm đồ uống trong một cửa hàng không quá khó. Giảm cân nên nghiên cứu nhãn chai trước khi mua. Đồng thời, chế độ ăn uống không nên áp đặt những quy định cấm chặt chẽ và mang tính phân loại.

Đối với phụ nữ mang thai, số lượng được giới hạn ở mức 200 mg, đối với thanh thiếu niên thậm chí ít hơn, họ không nên tiêu thụ quá 100 mg caffeine mỗi ngày. Chỉ cần một vài tách cà phê có thể gây ra quá liều caffeine. Mặc dù, tất nhiên, mọi thứ là riêng lẻ. Có những người

Đậu trên keto là một lựa chọn gây tranh cãi. Đậu xanh có thể là một món ăn kèm tuyệt vời. Đậu được phép ăn với số lượng hạn chế và chỉ là một ngoại lệ. Cách chọn Đậu cho Keto Sản phẩm làm từ thực vật chắc chắn rất phong phú

Lợi ích giảm cân của giấm táo đã được khoa học chứng minh. Hãy cùng tìm hiểu chính xác cách uống giấm táo keto để giảm cân để đạt được hiệu quả tối đa. Một điểm cộng quan trọng của việc sử dụng giấm táo để giảm cân là bạn có thể uống được.

Người ta chỉ cần bỏ đường, vì bạn sẽ ngay lập tức nhận thấy rằng trọng lượng đã giảm dần. Và như một phần thưởng, bạn sẽ có được năng lượng bùng nổ, tâm trạng tốt và sức khỏe tốt hơn. Đúng vậy, ban đầu bạn sẽ phải cố gắng một chút để không bị hỏng. Dưới đây là 8 cách để làm

Công thức ca cao keto này ít carbs. Nó bao gồm nước cốt dừa và tất nhiên là ca cao không đường chất lượng cao. Uống một ly cocktail như vậy vào bữa sáng, bạn sẽ tràn đầy năng lượng cả ngày. Ca cao keto gần như tốt như cà phê keto.

Khó có thể đánh giá được công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp của cà phê nghệ. Hương vị cụ thể của loại gia vị mà nhiều người không thích sẽ bị che khuất trong đồ uống, và bạn chỉ cảm nhận được loại gia vị được chấp nhận. Một cách tuyệt vời để nhận được tất cả những lợi ích của nghệ,

Mặc dù có danh sách đầy đủ, toàn diện về thực phẩm keto, các câu hỏi vẫn tiếp tục nảy sinh về những điều nên làm và không nên khi sử dụng keto. Một trong những câu hỏi phổ biến là bạn có thể ăn những loại ngũ cốc nào trên keto. Câu hỏi này không hoàn toàn chính xác, bởi vì keto Grits, bất kỳ

Ăn cá theo chế độ ăn keto không chỉ là có thể mà còn cần thiết. Lợi ích của cá không thể nói quá. Chất béo của nó có tác động tích cực đến toàn bộ cơ thể và góp phần giảm cân. Điều duy nhất mà người giảm cân nên nhớ là nó cũng chứa rất nhiều protein, vì vậy bạn cần

Không phải tất cả các chất tạo ngọt đều như nhau. Đặc biệt là khi nói đến chất tạo ngọt cho keto, khi nó không quá nhiều calo quan trọng như carbohydrate và ảnh hưởng đến mức insulin. Tăng cường nó làm tăng cảm giác thèm ăn, và thậm chí có thể đưa bạn ra khỏi trạng thái ketosis. Khi lựa chọn

Cách đây không lâu, tôi đã xem một bài báo trên Internet rằng collagen có thể loại bỏ cellulite. Ăn một miếng ngon và có được một cặp mông đẹp nghe có vẻ là sở thích của bất kỳ cô gái nào phải không? Vì vậy, tôi quyết định thử nó. Loại collagen nào cho cellulite

Khi chọn thực phẩm béo cho chế độ ăn keto của bạn, điều quan trọng cần nhớ là không phải tất cả các chất béo đều được tạo ra như nhau. Chỉ những loại thực phẩm phù hợp mới mang lại cho người gầy tất cả những lợi ích của chế độ ăn kiêng. Và những ưu điểm là đủ! Chất béo lành mạnh trên keto là chất béo không bão hòa. Họ lần lượt chia sẻ

Vì vậy, bạn đã quyết định thử chế độ ăn kiêng ketogenic. Giờ thì sao? Bạn có thể ăn gì trên keto? Danh sách thực phẩm này bao gồm mọi thứ bạn có thể ăn để thành công với keto. Bạn không cần phải ghi nhớ nó: chỉ cần đánh dấu trang này để bạn có thể