Quan trọng

Tình hình thế giới ngày nay đặt ra những quy tắc mới của cuộc sống đối với chúng ta: tuân thủ khoảng cách xã hội, tăng cường chú ý đến vệ sinh, bắt buộc sử dụng phương tiện bảo vệ cá nhân - đã trở thành một phần không thể thiếu trong thực tế hàng ngày. Nhưng,

Nếu bạn đang theo xu hướng ăn uống lành mạnh, thì chắc hẳn bạn đã nhận thấy sự phổ biến ngày càng nhanh chóng của các chất bổ sung collagen. Chúng tôi quyết định nghiên cứu kỹ vấn đề này, và sau khi nghiên cứu, chúng tôi đưa ra kết luận rằng chúng tôi cũng không nên ở

Trong thời điểm khó khăn và bận rộn này, khi mọi thứ đóng cửa và biến mất, chúng tôi đã cố gắng mở một thứ mới: cửa hàng trực tuyến About Keto.SHOP, nơi cung cấp các sản phẩm carb thấp của vùng Scandinavia trên toàn thế giới. Cho đến nay, chỉ nói tiếng Nga là sẵn sàng

Chúng ta cần: Bánh hạnh nhân Funksjonell Mat Cinnamon Sukrin Melis Làm nóng lò nướng ở 180 độ. Cắt bánh hạnh nhân thành từng lát mỏng. Rắc quế và đường sucrine lên trên. Nướng trong 8 phút ở 180 độ. Đi đến

Vào ngày 27 tháng 1 năm 2016, một hội thảo trên web về những kiến ​​thức cơ bản của About Keto đã diễn ra. Mặc dù thực tế là chúng tôi đã làm việc trong gần ba giờ thay vì hai giờ như kế hoạch, vẫn còn rất nhiều vấn đề mà chúng tôi sẽ thảo luận tại các hội thảo trên web riêng biệt trong tương lai. Mọi người hỏi

LCHF không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp cải thiện trí nhớ và tinh thần, thanh lọc máu và giảm cholesterol. Theo dữ liệu mới, chế độ ăn keto cũng có tác dụng chống viêm. Inflammasome NLRP3 được biết đến với

Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu cho chúng ta. Chúng ta chỉ có thể nhận được Omega-3 từ thực phẩm. Giống như tất cả các axit béo, Omega-3 là chuỗi nguyên tử cacbon, hydro và oxy. có hai hoặc nhiều liên kết đôi trong hóa chất của chúng

Nhịn ăn ngắt quãng được coi là một bí quyết sức khỏe cổ xưa vì nó đã được thực hành trong suốt lịch sử loài người. Ăn chay có thể có lợi rất nhiều nếu thực hiện đúng cách: giảm cân, giảm bệnh tiểu đường loại 2, tăng

Gần đây, chúng tôi đã viết chi tiết về axit béo Omega-3 và Omega-6 là gì, và tại sao dầu hướng dương quen thuộc từ thời thơ ấu, nói một cách nhẹ nhàng, không phải là lựa chọn hữu ích nhất.Bởi vì chúng không giống nhau: câu hỏi đặt ra là, dầu này hay dầu khác truyền nhiệt như thế nào

Chúng tôi đã dịch cho bạn một bài báo của Sam Apple từ Los Angeles Times. Tác giả là một giáo sư báo chí khoa học tại Đại học Pennsylvania đang thực hiện một cuốn sách về chuyển hóa ung thư. Vào tháng 8 năm 2016, Tạp chí New England của

Những ngày nghỉ Tết Dương lịch là thời điểm lý tưởng nhất để đưa ra những quyết định quan trọng. Điều gì có thể quan trọng hơn sức khỏe não bộ? Rốt cuộc, cơ quan này chịu trách nhiệm về cả tinh thần và thể chất của chúng ta, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của toàn bộ chúng ta.

Kết quả của nghiên cứu thuần tập quy mô lớn PURE (Dịch tễ học nông thôn thành thị tiềm năng), được công bố ngày hôm qua trên tạp chí The Lancet, một lần nữa đặt ra nghi ngờ về tín điều dinh dưỡng trong những thập kỷ gần đây, theo đó cơ sở của “dinh dưỡng

Các bạn ơi, chúng tôi vừa nhận được một lô sản phẩm O Keto mới từ Scandinavia và một lần nữa đã cập nhật và mở rộng phạm vi cửa hàng trực tuyến của chúng tôi. Điểm mới lạ của chúng tôi: Sukrin Gold "Mô hình hàng đầu" của chất tạo ngọt của công ty Funksjonell của Na Uy

Gần đây, một cuộc tranh cãi nảy lửa đã nổ ra trên báo chí Canada giữa những người tuân theo chế độ ăn kiêng "truyền thống" hạn chế chất béo và các bác sĩ khuyến nghị các bữa ăn giàu chất béo với lượng carbohydrate hạn chế (LCHF). Chúng tôi xuất bản một bản dịch cho bạn

Chúng tôi đã viết rằng phiên bản nghiêm ngặt của O Keto - tức là Chế độ ăn ketogenic được cho là một cách để chống lại ung thư, củng cố tác dụng của các liệu pháp thông thường. Tờ báo Anh The Plymouth Herald mới đây đã đăng tải câu chuyện của chàng trai 27 tuổi

Các bạn ơi, chúng tôi quyết định tìm ra những điểm giao nhau giữa hai công việc kinh doanh của mình - cho thuê, bao gồm cả. Và họ đã nghĩ ra THỰC PHẨM + PHIM hành động. Các quy tắc rất đơn giản: đối với mỗi đơn đặt hàng với số tiền từ 2.000 rúp trở lên, chúng tôi cung cấp mã khuyến mãi để xem miễn phí một

Hãy bắt đầu với tin xấu: Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ được công bố trên tạp chí PLOS cho thấy tỷ lệ tử vong do bệnh tiểu đường ở Hoa Kỳ cao hơn gần 4 lần so với người ta thường tin, theo số liệu thống kê chính thức. Trong thực tế

Giả sử bạn đã hiểu rõ mọi thứ về lợi ích của việc hạn chế lượng carbohydrate, đã từ bỏ khoai tây, gạo, mì ống, bột mì và đồ ngọt, cola và nước trái cây ... và cân nặng vẫn đứng yên. Một trong những lý do cho điều này có thể là sự "phá sản" của carbohydrate từ

2 Ngày 6/2, tờ báo Thụy Điển Aftonbladet đã đăng một bài báo gây tranh cãi của bà mẹ hai con Anna Larsson. Chúng tôi thấy nó rất phù hợp, xúc động và thuyết phục nên quyết định dịch nó. Cái chết trắng.

Bệnh Alzheimer là hình thức phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ (chứng sa sút trí tuệ do tuổi già). Theo thống kê, 11 người Mỹ trên 65 tuổi (một phần chín) và 32 người Mỹ trên 85 tuổi mắc chứng bệnh thoái hóa thần kinh này.

Và một lần nữa về bộ phim về sức khỏe và thần thoại. Tháng 3 chứng kiến ​​sự ra mắt của $ tatin Nation II, một bộ phim tài liệu về các loại thuốc hạ mỡ máu (statin) và ngành công nghiệp đằng sau chúng. Statin là loại thuốc được thiết kế để giảm nồng độ

"Ngươi không sợ trồng lá gan sao?" - bạn có thể đã nghe câu hỏi này nếu bạn theo dõi About Keto và không phủ nhận bản thân những thực phẩm béo. Không có gì lạ: gan tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa chất béo, và dễ hình dung là càng ăn nhiều chất béo càng tốt.

Bất cứ ai đã từng tham gia vào một môn thể thao tập thể đều nhận thấy rằng ngay cả với cùng một mức độ đào tạo ban đầu, một số người làm mọi thứ tốt hơn những người khác. Nghiên cứu gần đây cho thấy đó có thể là gen. Các nhà khoa học

Trong tất cả các loại thực phẩm chúng ta ăn, đường gần đây có tiếng là tệ nhất. Và nếu trước đây người ta tin rằng thứ duy nhất có hại cho đường là hàm lượng calo lớn, thì bây giờ các nhà khoa học đang nói về một phức hợp

Trong nhiều thập kỷ, chúng ta đã được khuyên về mọi mặt nên ăn carbohydrate và tránh thức ăn béo. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi ban đầu chúng ta có thể cảnh giác với chế độ ăn kiêng low-carb (LCHF). Bài báo này được xuất bản trên trang web dietdoctor.

Mới đây, một nghiên cứu mới của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho thấy thừa cân và béo phì có liên quan đến nhiều loại ung thư hơn người ta vẫn nghĩ trước đây. Một nhóm các nhà khoa học từ Cơ quan Quốc tế

Giả sử bạn đã thay đổi chế độ ăn uống, từ bỏ đường, bánh mì và các sản phẩm từ bột mì, đồng thời giảm đáng kể lượng carbohydrate. Đây là một hiện tượng khá phổ biến - trong vài thập kỷ, nó đã liên tục khắc sâu vào đầu chúng ta rằng chất béo

Cuộc tranh luận về loại thực phẩm nào là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch đã diễn ra trong hơn nửa thế kỷ. Người đề xướng chính của lý thuyết này là nhà sinh lý học và dinh dưỡng học người Anh John Yudkin, tác giả cuốn sách Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Từ lâu, các nhà khoa học đã nói về sự nguy hiểm của sô cô la sữa với nhiều chất phụ gia khác nhau, được nhồi với đường, và lợi ích của sô cô la đắng, chứa một tỷ lệ cao cacao. Nghiên cứu mới của giáo sư Đại học Arizona Larry Stevens

Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh nguy hiểm và phổ biến nhất trong thời đại chúng ta. Theo số liệu chính thức, gần 4 triệu người, tức khoảng 3 trong số dân số, mắc bệnh tiểu đường ở Nga. Nhưng số lượng bệnh nhân thực vượt quá số lượng được chẩn đoán

“Hãy cho chúng tôi ngày này bánh mì hàng ngày của chúng tôi ... nhưng hãy giải cứu chúng tôi khỏi kẻ ác” Matt. 6: 9-13 Bánh mì không chỉ là một sản phẩm thực phẩm; đối với nhiều nền văn hóa, bao gồm cả tiếng Nga, nó là biểu tượng của thực phẩm, thực tế là một biểu tượng thiêng liêng đóng một vai trò quan trọng trong Cơ đốc giáo.

Trong thế giới của các chất tạo ngọt tự nhiên, trong những năm gần đây, isomaltooligosaccharides ngày càng trở nên phổ biến - chất độc đáo kết hợp giữa vị ngọt của đường và lợi ích của chất xơ. Tất nhiên, tiêu đề dài, "hóa học" và khó một cách đáng sợ

Nếu bạn nghiêm túc về thể thao, thì có lẽ bạn đã nghe nói về tầm quan trọng của carbohydrate như một nguồn năng lượng chính. Gạo, mì ống, bánh mì, ngũ cốc - tất cả những điều này được coi là cơ sở của chế độ ăn kiêng thể thao, đặc biệt là đối với những môn thể thao đòi hỏi sức bền:

“Con chó sủa lên cây sai” Một câu tục ngữ tiếng Anh có nghĩa là “sai lầm, đi theo con đường sai lầm; Hãy đổ lỗi cho người sai ”Xơ vữa động mạch được gọi là bệnh dịch của thế kỷ 21. Tại sao chúng tôi sợ xơ vữa động mạch, chúng tôi sợ hãi nhau.

Nếu bạn quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng hợp lý thì chắc hẳn bạn đã nghĩ đến việc mình cần làm những xét nghiệm gì, đánh giá kết quả như thế nào. Để bạn diễn giải chính xác các phân tích của mình, chúng tôi đang lên kế hoạch tạo một chu trình tài liệu

Việc ăn nhiều đường dẫn đến tăng cân và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không còn là tin tức đối với bất kỳ ai quan tâm đến việc ăn uống lành mạnh. Nhưng nếu trong tâm thức đại chúng ngày càng gắn chặt với đường

Nếu bạn ít quan tâm đến chủ đề dinh dưỡng hợp lý, thì bạn có thể đã nghe nói về lợi ích của việc thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa đa, tức là mỡ động vật - dầu thực vật. Ví dụ, trong các hướng dẫn chính thức hiện tại của Mỹ

Mỗi ngày, chúng ta được cung cấp thông tin mới và loại trừ lẫn nhau một phần về sức khỏe của chúng ta và tất cả các loại chế độ ăn uống. Kết quả là, những lời khuyên của các nhà dinh dưỡng học kém, thừa thãi, nhân lên bởi sự lười biếng của chính chúng ta, các vấn đề tâm lý

Không còn là tin tức khi cho rằng bệnh tiểu đường tuýp 2 là một trong những căn bệnh phát triển nhanh nhất trong những thập kỷ gần đây. Nhưng một nghiên cứu được công bố trong tuần này cho thấy mức độ thực sự của thảm họa: Khoảng 14 người Mỹ mắc bệnh tiểu đường.

Rất có thể nguyên nhân thực sự của bệnh Alzheimer là do lạm dụng đồ ngọt và đồ ăn vặt. Tất cả chúng ta đều biết rằng có hai loại bệnh tiểu đường - thứ nhất, "bẩm sinh" và thứ hai - "mắc phải". Đó là, bệnh Alzheimer. Insulin

Tất cả lượng calo có giống nhau không? Bằng chứng khoa học mới nhất cho thấy rằng nó có thể không - ít nhất là về tác dụng gây mê của nó. Đồ uống và thực phẩm có đường, bánh mì trắng và các loại carbohydrate đã qua chế biến khác khiến lượng đường tăng đột biến

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Tufts (Boston, Mỹ) từ các tính toán thống kê, nước trái cây, cola, nước chanh và các đồ uống có đường khác được cho là giết chết 184 nghìn người mỗi năm. Nghiên cứu của họ

Từ lâu, khoa học đã biết rằng vi khuẩn và vi rút gây ra nhiều bệnh khác nhau. Nhưng những loại nào, các nhà khoa học vẫn tiếp tục khám phá - chẳng hạn như vi rút gây u nhú ở người, gây ung thư cổ tử cung, hoặc vi khuẩn Helicobacter pylori, liên quan đến

Trong phiên bản mới của Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ, do chính phủ phê duyệt năm nay, một điều làm rõ được mong đợi sẽ thay đổi hoàn toàn các quy tắc của trò chơi: chuyên gia chính phủ

Ngày càng có nhiều nhà khoa học đưa ra kết luận rằng huyết áp bình thường cũng đáng ngờ như mức cholesterol bình thường. Gần nửa thế kỷ trước, thế giới đã phát hiện ra rằng huyết áp thấp ngăn ngừa các cơn đau tim,

Chúng ta được dạy từ thời thơ ấu để uống nhiều nước hơn để giữ đủ nước. Tuy nhiên, theo quan niệm hiện đại, điều này không chỉ vô ích, mà thậm chí còn nguy hiểm. Ngày nay, các bác sĩ thể thao và huấn luyện viên thể dục khuyên chỉ nên uống khi

Khoảng một tháng trước, kênh NTV chiếu câu chuyện "Năm sự thật thú vị về dầu và chất béo." Tôi không xem các kênh liên bang của Nga, nhưng một năm trước, tôi đã ghi lại một cuộc phỏng vấn cho NTV và các đoạn trích từ cuộc phỏng vấn năm ngoái của tôi là

Theo một nghiên cứu mới, chế độ ăn giàu chất béo có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn. Các nhà khoa học từ Đại học Sydney đã quyết định tìm hiểu xem chế độ ăn keto có thực sự ngăn chặn sự thèm ăn quá mức hay không. Hầu hết các tác phẩm được coi là

Trái ngược với quan niệm sai lầm phổ biến, rượu trong chế độ ăn kiêng keto là hoàn toàn có thể chấp nhận được - điều đó có nghĩa là những tín đồ của O Keto chắc chắn sẽ xảy ra tình trạng say xỉn. Chúng tôi trình bày một số sự kiện khoa học thú vị về các triệu chứng cai nghiện. Hoa Kỳ chỉ hàng năm

Chúng ta luôn nói về việc giảm cân và đốt cháy chất béo, nhưng trong thực tế, chúng ta hoàn toàn không biết nó xảy ra như thế nào. Ai đó chắc chắn rằng một tế bào mỡ hoàn toàn không thể bị phá hủy. Trên thực tế, mọi thứ có một chút khác biệt. Trong cái mới của nó

Chế độ ăn uống của bà mẹ tương lai là một trong những chủ đề gây tranh cãi và nóng hổi trong suốt thời gian "hạnh phúc chờ đợi". "Không gì khác ngoài pho mát mềm, thịt chưa nấu chín, kem tự nhiên, xà lách, trứng sống và rau từ vườn!" - nghe có vẻ vậy

Chúng tôi tiếp tục lật tẩy những lầm tưởng phổ biến về dinh dưỡng. 1. Thực phẩm ít chất béo là lành mạnh nhất vì nó ít calo và chất béo bão hòa. Ngày nay, các nhà sản xuất quản lý để loại bỏ chất béo khỏi hầu hết mọi sản phẩm, ngay lập tức

Trong quá trình quay bộ phim tài liệu nổi tiếng Supersize Me, Morgan Spurlock đã ngấu nghiến những phần thức ăn khổng lồ của McDonald trong một tháng. Điều này, chúng ta hãy nói, là đúng, nhưng lý do trước mắt là gì? Trong bóng tối hoàn toàn, nhỏ bé

Lời khuyên về chế độ ăn uống cổ điển cho oncophobes là ăn ít thịt đỏ và thực phẩm béo, đồng thời loại bỏ rượu. Nhưng cách tốt nhất để giảm nguy cơ ung thư là tránh ăn đêm. Nhịn ăn, thậm chí trong nhiều giờ,

Hầu hết các nhận định phổ biến về việc ăn uống lành mạnh chỉ là huyền thoại không liên quan gì đến thực tế. Đó là giá trị xử lý phổ biến nhất trong số họ. Để bảo vệ bạn khỏi các cơn đau tim và giảm lượng máu

Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã nghe câu nói này hàng trăm lần: để không tăng cân, bạn chỉ cần tiêu hao nhiều năng lượng hơn mức tiêu hao. Nhưng các nghiên cứu gần đây đã bác bỏ luận điểm này: theo kết luận của các nhà khoa học từ các quốc gia khác nhau, việc đào tạo không thể

Đường trái cây dường như vô hại không chỉ được tìm thấy trong đồ ăn vặt cho bệnh nhân tiểu đường mà còn có trong nước ngọt, kẹo và đồ ăn nhanh. Và chúng ta càng ăn nhiều đường fructose, chúng ta càng thèm những món ăn ngon và cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Các nhà khoa học từ

Các nhà khoa học từ Đại học Lund ở Thụy Điển đã phát hiện ra rằng ăn "sữa" và pho mát làm giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2. Đúng, điều này không áp dụng cho các loại sữa chua ít béo phổ biến: các sản phẩm tự nhiên thông thường

Chất làm ngọt nhân tạo và sản phẩm phổ biến nhất dựa trên chúng, soda ăn kiêng, không bao giờ được coi là có lợi, nhưng cũng không có bằng chứng trực tiếp về tác hại của chúng. Trong 30 năm qua, lượng tiêu thụ đồ uống như vậy đã tăng lên nhiều lần,

Chúng tôi đang xuất bản bản dịch của cuộc phỏng vấn với Nina Teicholz, một nhà báo nổi tiếng người Mỹ và là tác giả của cuốn sách nổi tiếng THE BIG FAT SURPRISE Why Why Butter, Meat & Cheese

Hàng ngày, chúng ta phải tiếp xúc với một lượng thông tin khổng lồ, thường mâu thuẫn đến mức có thể cực kỳ khó hiểu. Để hiểu những gì có thể và không thể tin được, đôi khi cần phải kiểm tra không chỉ nguồn thông tin,

Có lẽ, tất cả chúng ta từ thời thơ ấu đã quen với suy nghĩ rằng các bữa ăn nên có ba lần một ngày - hãy nhớ câu nói về bữa sáng cho chính mình, bữa trưa với một người bạn và bữa tối cho đối phương? Từ đâu đó chúng ta biết chắc rằng: bữa sáng gồm ba bữa là quan trọng nhất, nó

Các nhà khoa học tại Trường Y Yale đã phát hiện ra rằng trong quá trình nhịn ăn và chế độ ăn keto, cơ thể chúng ta sản sinh ra một chất đặc biệt giúp ngăn ngừa một số thay đổi viêm trong hệ thống miễn dịch. Kết quả công việc của họ đã được công bố

Bạn thân mến! Chúng tôi vừa mở cửa hàng trực tuyến rất được mong đợi của chúng tôi. Đúng, vẫn chưa có tất cả các loại đã được lên kế hoạch, nhưng chúng tôi tin rằng điều chính là bắt đầu bán và các loại sẽ phát triển trong quá trình phát triển, và chúng tôi đã và đang làm việc với nó.

Đo lường Kilôgam Pounds Tuổi năm Cân nặng kg Chiều cao m (ví dụ 1,76 m = 176 cm) Lượng protein nạp vào Lượng protein tối ưu phụ thuộc vào khối lượng của bạn (tổng trọng lượng trừ phần trăm mỡ cơ thể) và mức độ hoạt động của bạn.