Tiến sĩ Andreas Enfeldt

Bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân? Hay bạn muốn giảm cân nhanh hơn? Dưới đây là 17 mẹo hàng đầu. Thật dễ dàng để nói, "Tôi đang giảm cân", thực sự thì khó hơn. Bằng cách loại bỏ những sai lầm này, bạn chắc chắn sẽ bắt đầu giảm cân hoặc đẩy nhanh quá trình.

Tôi thường được hỏi một câu hỏi mà nhiều bậc cha mẹ có con nhỏ hoang mang: tầm quan trọng của việc cho trẻ ăn gluten sớm như thế nào, tức là. cháo và bánh mì trong dinh dưỡng của trẻ sơ sinh? Hiện tại, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đặc biệt khuyến nghị đưa

Đừng chết đói. Sai lầm phổ biến nhất của những người mới bắt đầu là cắt giảm tinh bột trong khi vẫn cảnh giác với chất béo. Vấn đề là chất béo và carbohydrate là hai nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Anh ấy cần ít nhất một trong số chúng. Ít carbohydrate

Nhiều người thay thế chất làm ngọt nhân tạo cho đường vì họ tin rằng đây là cách họ cắt giảm lượng calo và cuối cùng là giảm cân. Ngược lại, có bằng chứng khoa học cho thấy chất tạo ngọt kích thích sự thèm ăn và hỗ trợ cảm giác thèm ăn.

Một sai lầm phổ biến khác của chế độ ăn ít carb là trở thành con mồi của quảng cáo cho các loại thực phẩm đặc biệt “ít carb”. Hãy nhớ: Một chế độ ăn kiêng low-carb hiệu quả để giảm cân nhanh phải dựa trên thực phẩm thực, những gì mọi người đã ăn.

Điều gì xảy ra với túi mật khi chuyển sang O Keto? Ví dụ, các bệnh về túi mật có trở nên trầm trọng hơn hay ngược lại, biến mất? Đây là những câu hỏi rất phổ biến có câu trả lời thú vị. Phản hồi truyền thống "phản cảm" Thông thường

Andreas Enfeldt: Vào mùa hè năm 2006, tôi bắt đầu ăn uống theo nguyên tắc O Keto và tiếp tục tuân theo chúng suốt thời gian qua. Theo một số chuyên gia, mắc chứng sợ mỡ và thịt, lẽ ra tôi phải chết. Nhưng cá nhân tôi dự định kéo dài thêm nhiều năm nữa

Khoa học đang đảo ngược hoàn toàn ý tưởng về chất béo động vật. Một nhà khoa học khác, giáo sư-nhà dinh dưỡng người Đan Mạch Arne Astrup, nổi tiếng ở Scandinavia, đã thay đổi quan điểm về vấn đề này và đăng một bài báo thú vị trên Tạp chí American Journal of

Tạp chí khoa học Diabetes Care số mới nhất có hai bài viết về đường. Ở Hoa Kỳ, trong nửa thế kỷ qua, họ bắt đầu uống soda nhiều gấp 5 lần, trung bình 200 lít / người / năm. Trong bài báo đầu tiên, đồ sộ này