Vitamin và chất bổ sung

Vì magiê có nhiều thứ tư trong cơ thể, nên nó đóng một vai trò quan trọng trong nhiều quá trình quan trọng. Tuy nhiên, trong thế kỷ qua, lượng tiêu thụ magiê đã giảm đáng kể. Lượng chất dinh dưỡng được khuyến nghị của Magie

Kali là một trong những chất điện giải chính trong cơ thể. Cùng với natri và clorua, kali chịu trách nhiệm duy trì sự cân bằng của các chất điện giải, chịu trách nhiệm chỉ đạo các xung điện xung quanh cơ thể. Đặc biệt, kali giúp

Có nhiều chất bổ sung có thể giúp đảo ngược các triệu chứng PCOS, từ giảm mức testosterone đến tăng kháng insulin. Hạt lanh Hạt lanh được biết là làm tăng mức độ globulin hormone giới tính, và giảm

Psyllium là một dạng chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ vỏ của hạt mã đề. Khoảng 85 loại bột này là carbohydrate (chủ yếu là chất xơ). Hàm lượng chất xơ là khoảng 70 chất xơ hòa tan và 30 chất xơ không hòa tan.

Sức khỏe của phụ nữ rất phức tạp, đặc biệt là khi liên quan đến nội tiết tố. Hàng tháng chúng ta phải đối mặt với tâm trạng thất thường, chuột rút và hàng loạt các vấn đề khác đi kèm với chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng tin tốt

Magiê là khoáng chất phong phú thứ tư trong cơ thể và cần thiết cho một số chức năng quan trọng, bao gồm: Duy trì cơ bắp và chức năng thần kinh bình thường Duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh Duy trì nhịp tim bình thường

Như bạn đã biết, mất cân bằng natri (muối) là một vấn đề phổ biến trong chế độ ăn ketogenic khi họ chuyển từ chế độ ăn kiêng nhiều glucose sang lối sống dựa trên chất béo, xeton. Điều này xảy ra vì một số lý do. Thứ nhất,

Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe đường ruột, mức cholesterol, trọng lượng cơ thể và tần suất phân, thì bạn chắc chắn nên tiêu thụ đủ chất xơ. Bạn có biết rằng chế độ ăn nhiều chất xơ giúp giảm nguy cơ tim